Apă fierbinte cu lămâie, cel mai eficient mod de a slăbi și de a vă detoxifica corpul Soia Carmín
Foto: Unsplash pierde în greutate
O recomandă nutriționistul care servește vedete internaționale.
Lămâia și apa sunt preferate printre fanii remediilor naturale, folosite pentru orice, de la ameliorarea simptomelor gripei până la detoxifierea corpului.
De ani de zile se știe că consumul acestor două ingrediente împreună este benefic pentru sănătatea dvs., deoarece ne crește sistemul imunitar, ne curăță sistemul digestiv și chiar îmbunătățește calitatea somnului.
Cu toate acestea, acum un expert întărește acest lucru și oferă indiciul perfect despre cum să amestecați aceste două ingrediente pentru a beneficia la maximum de ele.
Avocatul, nutriționistul Geeta Sidhu-Robb, care se adresează celebrităților precum Madonna și Gwyneth Paltrow, a vorbit cu Femail despre crearea amestecului perfect de apă de lămâie.
De ce ingrediente ai nevoie?
O lămâie, 1/4 apă rece și 1/3 apă fierbinte
Cum o faci?
1. Tăiați o lămâie în sferturi, înainte de a stoarce sucul într-un ulcior cu apă
2. Apa caldă este cea mai moale și poate fi făcută folosind 1/3 cană apă clocotită și 1/4 cană apă filtrată rece.
3. Odată ce cea mai mare parte a pulpei de lămâie a fost introdusă în vasul cu apă, puteți slăbi coaja, cu condiția să fie spălată corespunzător pentru a preveni contaminarea apei cu pesticide.
De ce se adaugă coaja de lămâie?
Cojile de lămâie conțin un spectru de vitamine, minerale și fibre, inclusiv calciu, potasiu și vitamina C.
Un studiu publicat în Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition a arătat că polifenolii găsiți în coaja de lămâie vă pot ajuta să slăbiți.