Anxietate șase întrebări cu răspunsuri pentru a înțelege ce se întâmplă cu mintea
Yolanda Morant, psihiatru, sexolog și terapeut de cupluri, dezvăluie semnele care indică faptul că suferim de această tulburare
Dintre ultimele zece conversații pe care le-am purtat cu oameni atât din punct de vedere profesional, cât și personal, șase dintre ei au mărturisit că se simt „ciudați”, „înfricoșători”, „anxioși”, „nervoși” sau oarecum „anxioși”. Conceptul „anxietate” planează peste aceste ciudățenii, frici, nervozitate sau pofte (poate puteți face testul în mediul dvs. pentru a vedea dacă obțineți un echilibru mai bun sau mai rău) și Google caută cuvântul „anxietate” explodat în mijlocul În martie, au rămas la niveluri ridicate, dar stabile în timpul verii și de la sfârșitul lunii octombrie par să fi început o nouă urcare.
Prin urmare, anxietatea pare să ne îngrijoreze ca concept și într-un mod generalizat, deși este posibil să nu știm sau nu suntem conștienți de ceea ce înseamnă exact să suferim de această tulburare. Descifrăm cheile din jurul anxietății cu ajutorul Yolanda Morant, psihiatru, sexolog și terapeut de cupluri, care răspunde la șase întrebări care apar în aceste zile de pandemie.
1. Ce este anxietatea?
anxietate Este o reacție fizică, emoțională și comportamentală care ne oferă informații despre existența unei schimbări în mediu sau în circumstanțele care pot pune Pericol integritatea noastră fizică sau mentală. Cu alte cuvinte, compendiul de senzații și/sau simptome pe care le putem prezenta ne servește pentru a ne pregăti pentru schimbare sau adversitate, fie prin lupta sau de zbor.
Cu toate acestea, atunci când ceea ce credem că ne poate modifica bunăstarea nu există de fapt, adică este un presupusă sau închipuită frică; Fie simptomele noastre au o intensitate excesiv de mare, în loc să ne pregătim pentru schimbare într-un mod evolutiv, noi blocuri, împiedicându-ne să ne folosim compendiul de instrumente adaptive pentru a face față problemei.
Categoric, anxietatea este echivalentă cu frica, dar înainte de ceva sau de cineva care nu este real sau cel puțin nu ar trebui să ne provoace o asemenea neliniște. Nu suntem reali și nu putem „controla” acest lucru, suntem privați strategii defensive decisiv, generând în noi o percepție de sine de suficientă capacitate și capacitate.
2. Există diferite tipuri de anxietate?
Nu chiar. Am definit deja că anxietatea este o reacție psihofiziologică, dar am putea spune că se poate prezenta în mai multe moduri.
Unii oameni au anxietate sub forma unei „crize” în fața unor situații sau obiecte specifice, și asta este ceea ce știm noi «Fobii specifice».
Alteori anxietatea se prezintă ca o sentiment de neliniște interioară care rămâne în interiorul corpului toată ziua și care ne conduce, de asemenea, să fim îngrijorați continuu de orice se poate întâmpla, dar fără ca acesta să fie o preocupare specifică. Aceasta este cunoscută sub numele de „Tulburare de anxietate generalizată”. În acest caz, componenta cea mai evidentă este cognitivul sau rumegătorul.
Se poate întâmpla să suferim „Atacuri” de anxietate repetitivă, care apar și dispar fără niciun motiv aparent. Aceasta este ceea ce numim „Tulburare de panică” sau „Anxietate paroxistică episodică”. Această formă de prezentare este una dintre cele mai invalidante, deoarece nu există niciun factor care să permită identificarea persoanei ca factor declanșator al crizei, astfel încât cei care suferă de aceasta își limitează activitățile de teama de a suferi o criză în orice circumstanță. Numim asta „Anxietate anticipativă”.
După cum putem vedea, deși acest lucru nu este întotdeauna cazul, „criza de anxietate” este unul dintre elementele fundamentale ale acestor tulburări. A avea un atac de anxietate este o situație foarte neplăcută din moment ce Senzația fizică percepută este de „moarte iminentă”, componenta fundamentală fiind cea fizică.