Antrenează-te acasă în timpul carantinei cu aceste aplicații pentru iPhone

Menținerea în formă este posibilă adaptându-ne la rutinele pe care ni le propun aceste aplicații pentru a ne putea antrena acasă în carantină

@abcdesevilla sevilla Actualizat: 19.03.2020 10:25

antrenează-te

Știri conexe

În timp ce starea actuală de alarmă din toată țara durează, sala de sport nu este o opțiune. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să oprim antrenamentele acasă în timpul carantinei, cu atât mai puțin, deoarece există mai multe alternative pentru a ne menține în formă (sau, precis, începe acum, pentru că avem mai mult timp liber). Pentru a vă ajuta să faceți acest lucru, vă oferim mai multe alternative de Vă recomandăm aplicații iPhone pentru antrenament la domiciliu în timp ce criza de coronavirus.

Antrenament Streaks

Antrenament Streaks îți oferă 30 de tipuri de exercițiis diferite (cu demonstrații fiecare) fără a utiliza echipamente, precum și patru antrenamente cu lungimi diferite (aproximativ 6, 12, 18 sau 30 de minute), sfaturi pentru a vă ajuta să îmbunătățiți tehnicile, istoricul antrenamentelor și asistența Apple Music, astfel încât să puteți reda melodiile în timp ce vă antrenați.

Exerciții la domiciliu

Această aplicație vă oferă rutine de exerciții pentru toate grupele musculare majore (abdominale, piept, picioare, brațe și glute, precum și exerciții pentru întregul corp). Cu doar câteva minute pe zi, vă puteți antrena mușchii și vă puteți menține în formă de acasă fără a fi nevoie să mergeți la sală. Nu aveți nevoie de echipament sau antrenor, toate exercițiile se pot face numai cu greutatea corporală.