Antrenamentul la domiciliu completează tratamentul de slăbire - L; M Silueta ta
Sevilla: C/Romera, 52. Dos Hermanas.
10:00 -20.00 Luni-Vineri
Cordova: C/Sculptor Gómez del Río, 1.
10:00 -20.00 Luni-Vineri
Antrenamentul la domiciliu este o opțiune de exercițiu fizic care te ajută foarte mult în planul tău de slăbire
În L&M Silueta ta Vă sfătuim să vă antrenați acasă ca o completare a sesiunilor dvs. de slăbire de ultimă generație, în care ne angajăm să pierdeți în greutate de la prima sesiune. Poți pierde până la 1 kilogram de greutate într-o singură sesiune. Acest rezultat imediat vă oferă o motivație puternică și hotărâre de a continua și de a pierde în greutate.
În plus, vă oferim, de asemenea, sfaturi dietetice și de viață care vă ajută să îmbunătățiți și să consolidați realizările. Totul trebuie să meargă mână în mână: tehnologie pentru a slăbi rapid și imediat mai multe obiceiuri nutriționale și activitate fizică.
Astăzi vrem să vă vorbim despre sprijinul pe care practicarea exercițiului fizic în procesul de slăbire și, în mod specific, opțiunea antrenează-te acasă.
Efectuarea de exerciții fizice, pe lângă faptul că te potrivi, te ajută să consumi calorii și să îmbunătățești echilibrul energetic, are un efect imediat asupra metabolismului care se menține în timp. Este o armă pe care o poți folosi vă ajută să vă atingeți și să vă mențineți greutatea ideală.
Dacă ești o persoană disciplinată, antrenamentul la domiciliu poate fi o opțiune bună. Este ieftin, nu te va costa cu adevărat nimic, îți va lua puțin timp și va fi confortabil. Desigur, aveți nevoie de o doză bună de voință pentru a stabili o rutină de antrenament.
Un avantaj foarte important al antrenamentului la domiciliu este acela rutinele tale de antrenament merg cu tine și le poți practica oriunde: sala de sport călătorește cu tine și îți poți face exercițiile în a doua reședință, într-un hotel de vacanță sau în parcul de vizavi.
De ce ai nevoie?
Pentru a te antrena acasă nu ai nevoie de mult, doar de un spațiu suficient de spațios, o cameră în care vă puteți încadra în poziție culcată este suficientă. Pentru un confort mai mare, utilizați un covor și îmbrăcăminte adecvată. Orice altceva este accesoriu.
Cât timp trebuie să te antrenezi?
Antrenează-te în timpul o oră cel puțin de trei ori pe săptămână. Fii consecvent și creează un obicei de antrenament. Puneți planul în rutina zilnică.
Cum ar trebui să te antrenezi?
Iată câteva exemple de indicații bazate pe site-ul web Patry Jordan. Dar pe Internet există sute de propuneri de instruire pe care le poți urmări cu ușurință.
Începeți și încheiați antrenamentul cu exerciții INTINDEREA pentru a preveni rănile.
Uită-te la acest videoclip:
Înainte de a începe rutina de antrenament este necesar să efectuați un INCALZI.