Antrenamentul cu hipoxie pierde în greutate și îmbunătățește performanța, potrivit unui studiu

Vitoria, 18 septembrie (EFE) .- Antrenamentul intermitent cu hipoxie (lipsa de oxigen) pierde în greutate și îmbunătățește performanța sportivă, potrivit unui studiu realizat de Centrul de cercetare sportivă din Elche (Universitatea Miguel Hernández) și Universitatea Țării Bascilor (UPV) ).

îmbunătățește

Studiul a fost realizat pe un grup de alergători de munte și alpiniști, cu un program de trei săptămâni de hipoxie intermitentă care, combinat cu o dietă și suplimente alimentare, s-a dovedit a-i ajuta să piardă în greutate.

În plus față de pierderea în greutate, s-a obținut o îmbunătățire „considerabilă” a performanței sportive, creșterea globulelor roșii și a hemoglobinei, îmbunătățind astfel capacitatea de recuperare și prevenire a bolii acute de munte.

Hipoxia este o stare în care organismul este lipsit în permanență de un aport adecvat de oxigen.

Această stare poate fi atinsă în mod natural, de exemplu, urcând la 3.500 de metri (vârful celui mai înalt munte din Spania), unde oxigenul din aer are o concentrație mai mică, sau prin intermediul unei camere etanșe și a unui compresor care reduce cantitatea de oxigen din aer.