Antrenament funcțional vs Crossfit, cu care arzi mai multe calorii; MonkeyFit

Este foarte frecvent să auziți un dieta unui anumit număr de calorii pe zi sau cineva spune câte calorii este în ceea ce ești pe cale să mănânci. La fel se întâmplă într-o sesiune de antrenament, deoarece dispozitivele precum un ceas inteligent vă permit să măsurați câte calorii ați ars în timp ce vă exercitați.

În acest caz, Ce disciplină vă permite să ardeți mai multe calorii? Aceasta este o întrebare care implică mai mulți factori. De exemplu, dacă doriți să decideți între antrenamentul funcțional și crossfit, care este mai bun? Cu care veți avea o arsură calorică mai mare?

Ce sunt caloriile?

Primul lucru important de știut este la ce se referă acest termen. Caloriile ne dau energia de care avem nevoie pentru a trăi și sunt obținute din ceea ce mâncăm. Acestea sunt utilizate în orice activitate fizică pe care o facem. Simplul fapt de a respira ne determină să folosim calorii, același lucru care se întâmplă în timp ce dormim.

Același lucru se întâmplă în timpul exercițiului. Un anumit număr de calorii sunt utilizate într-o sesiune de antrenament funcțional sau crossfit. Se spune de obicei că le ardem, doar un mod de a ne referi la faptul că le folosim.

---