Antrenament cognitiv pentru scăderea în greutate

În cadrul domeniului tratament psihologic al pacientului care dorește să slăbească fie din cauza supraponderalității, fie a obezității: cum să dezvolți o schemă cognitivă eficientă (mod de gândire) pentru a facilita această reducere și, mai ales, pentru a o menține, devine „sfântul graal”: cine ajunge la ea are norocul asigurat.

greutate

cum gândește mintea celor care se ocupă de greutatea lor, Este deja obiectul unei întregi specialități pentru cei dintre noi care suntem dedicați acestui domeniu al intervenției psihologice. De aceea sunt tipificate multe moduri de gândire și cele incorecte sau care nu facilitează atingerea obiectivului (pierderea în greutate) trebuie identificate și restabilite de altele mai convenabile și, prin urmare, mai eficiente.

Prin antrenament cognitiv înveți să:

Se știe că pentru slăbi Este esențial să realizăm două strategii: mâncați mai puțin și exercitați mai mult, dar pentru a menține rezultatul trebuie să depuneți mult din partea noastră, mult efort. Important nu este ceea ce s-a realizat, ci ce se va face în fiecare zi pentru a-l menține, restul vieții.