Anemie și veganism Cauze, simptome și remedii Știri din lumea vegetariană și vegană
De multe ori stresul, munca excesivă, activitatea fizică, procesele de boli ușoare sau afecțiuni mai grave, duc la o problemă cunoscută în toată lumea. Vorbim despre anemie, o tulburare frecventă cauzată de scăderea cantității de hemoglobină din sânge, care este cauzată în principal de o lipsă de fier sau de o absorbție slabă a acestei componente. A fi vegetarian sau vegan nu vă permite să evitați simptomele acestei boli, dar previne cauzele și scapă din ghearele sale, deoarece multe alimente de origine vegetală au un conținut ridicat de fier.
Anemie, fără tehnicități
Celulele roșii din sânge, transportate prin sânge, sunt responsabile pentru furnizarea oxigenului pe care îl inspirăm fiecărei părți a corpului nostru. Suferința de anemie implică faptul că nu aveți suficiente globule roșii în stare perfectă.
Deși multe părți ale corpului contribuie la formarea celulelor roșii din sânge, cea mai mare parte a muncii se face în măduva osoasă, țesutul moale situat în centrul oaselor noastre, care ajută la formarea celulelor sanguine.
Celulele roșii din sânge rămân sănătoase pentru o perioadă de aproximativ 120 de zile. Diferite părți ale corpului, inclusiv ficatul și splina, elimină ulterior celulele sanguine vechi. Un hormon, numit eritropoietină, care este produs în rinichi, semnalează măduva osoasă pentru a produce din nou mai multe celule roșii din sânge.
Hemoglobina este proteina care transportă oxigenul în celulele roșii din sânge și le conferă culoarea lor. Persoanele cu anemie nu au suficientă hemoglobină, prin urmare sănătatea globulelor roșii nu este optimă. Acesta este modul în care transportul de oxigen și eliminarea dioxidului de carbon sunt dificile, procese finalizate în plămânii noștri.
Cele mai frecvente cauze ale anemiei
Corpul nostru are nevoie de anumite vitamine, minerale și substanțe nutritive pentru a produce suficient de celule roșii din sânge. Fierul, vitamina B12 și acidul folic sunt trei dintre cele considerate esențiale. Este posibil ca organismul să nu aibă sau să producă suficient din acești nutrienți pentru diverse cauze sau afecțiuni de tot felul, de la cele mai ușoare la cele mai severe. În continuare, vă prezentăm cele mai probabile cauze, furnizate de portalul medical online medlineplus, care are acreditarea URAC, un comitet de audit independent care verifică dacă acest spațiu web îndeplinește standardele riguroase de calitate și integritate a informațiilor despre sănătate.
Dacă corpul apreciază anumite modificări ale mucoasei stomacului sau intestinelor, va afecta modul în care nutrienții sunt absorbiți. Un exemplu clar și comun al acestei afecțiuni este boala celiacă, cauzată de afectarea glutenului la nivelul mucoasei intestinului subțire.
Apoi, unul dintre cele mai comune elemente, dacă nu cel mai comun, este practicarea a dieta slaba. Excesul de grăsimi saturate, colesterol, sare sau produse rafinate ne măresc deficiențele de vitamine și scad aportul esențial de proteine, fier, fibre și vitamine.
Consumul anumitor medicamente. Unele substanțe chimice promovează distrugerea globulelor roșii într-un mod neobișnuit sau mai devreme decât corect. Aceste medicamente includ cefalosporinele, unul dintre cele mai frecvente tipuri de antibiotice, sau penicilina și derivații săi.
Boli prelungit sau Cronici precum cancerul, colita care cauzează ulcer sau artrita reumatoidă.
sarcini sunt perioade frecvente în care orice femeie poate fi afectată de anemie. Testele de sânge și testele la femeile gravide sunt practic constante, în parte pentru a controla nivelul fierului în perioada de gestație, crescând șansele de a suferi de anemie pe măsură ce sarcina progresează. Bebelușul îi satisface nevoia de fier luându-și partea înainte ca mama să o aibă pe a ei. Cu toate acestea, femeile însărcinate care suferă de anemie în primele două trimestre sunt expuse unui risc mai mare de a avea o naștere prematură sau de a avea un copil cu greutate redusă. Prin urmare, depozitele de fier ale bebelușului la naștere pot fi afectate, crescând riscul de anemie în timpul copilăriei.
În cele din urmă, pierdut lent și mai mult sau mai puțin continuu sânge Implică în detrimentul globulelor roșii din corpul nostru. Prin urmare, femeile, prin procesul menstrual, își pot vedea nivelul de fier din sânge afectat ca fiind cauza acestei deficiențe de celule roșii din sânge în organism. Atunci vorbim despre un tip concis de anemie, carența de fier.
Femeile care menstruează abundent, fie datorită unor modificări temporare sau cantitative ale nivelului sanguin pierdut, prezintă un risc ridicat de anemie. Femeile ar trebui să își mărească aportul de fier în timpul menstruației pentru a preveni problema, deoarece acesta devine unul dintre cele mai frecvente cazuri de femei care suferă de anemie la vârsta fertilă. Numeroase rapoarte arată că aproximativ 15% dintre femei suferă de un anumit tip de deficiență legată de această problemă. În ceea ce privește anemia și problemele pur feminine, portalul inatal, în colaborare cu asistența socială La Caixa, expune unele dintre aceste probleme foarte relevante.