Andy Murray vorbește despre noua sa dietă

Fostul nr. 1 al lumii, Andy Murray, spune că dieta sa nou concepută a ajutat la revenirea sa recentă

Fostul nr. 1 al lumii, Andy Murray, spune că noua sa dietă special concepută l-a ajutat să revină recent. Murray spune: „Am un nutriționist și el îmi oferă planuri de masă pentru a mă asigura că îmi optimizez nutriția pentru a-mi ajuta performanța, antrenamentul și recuperarea.

Dieta mea este destul de sănătoasă: o mulțime de salate, pui la grătar și fructe și asigurarea că primesc suficiente lichide sunt, de asemenea, foarte importante. Tind să mănânc multe proteine, deoarece ardem multă energie în timpul antrenamentelor și al jocurilor și asta mă ajută la recuperarea mea.

Există alimente pe care le evit, cum ar fi dulciurile și prăjiturile, și pentru o vreme nu conțin gluten, care a fost o decizie pe care am luat-o când încercam să reduc inflamația din corpul meu pentru a-mi ajuta șoldurile, ceea ce însemna să evit pâinea și pastele.

---