Analiza sângelui și a urinei 24h

Îmi place MuscleCoop, recunosc

Îmi place MuscleCoop, recunosc

Ultimele rezultate ale analizelor trimise de neforolog, ca multe cunoștințe, am doar un rinichi.

Ce lucruri ați modifica sau ce sfaturi mi-ați da?

Am un pic de acid uric ridicat și oxalați pe care i-ai schimba în dietă? Întotdeauna aduc trei surse mari de proteine în fiecare zi. Mic dejun Lapte o jumătate de litru, Alimente 180 gr de pui sau curcan. Încerc să evit vitelul. Iar la cină mereu merluciu sau 220gr de albușuri + un ou.

În momentul în care mi-a trecut prin minte, puneam o conservă de ton la cină cu salată și am înlocuit-o cu 30g de soia texturată

Acum suplimentez cu MAP înainte și după antrenament, pentru a nu-mi supraîncărca rinichiul.

Un alt lucru mic, ți-e dor de vreo valoare pe care ar fi convenabil să o privești sau să o analizezi în analiză? Aș vrea să fac analize foarte complete pentru a vedea dacă îmi lipsește ceva.

Piatra de temelie a activității forumului: peste 20.000 de postări.

Bună, cred că nu aveți simptome, nu?
Lipsesc și văd de bază în cazul dvs., amoniac/amoniac în urină 24 de ore și cel puțin în ser, homocisteină și mioglobină. și bine, CK ar fi, de asemenea, fundamental în cazul dvs. pentru a privi glandele suprarenale (ACTH/Aldosteron, cortizol liber și total în urină 24 de ore) și, de asemenea, pentru a rula ecouri.

Nu știu dacă mâncați legume, dar spanacul, de exemplu, este o problemă în ceea ce privește oxalații. iar o altă opțiune ar fi problemele intestinale. dar în cazul dvs., este cel mai probabil o chestiune de eliminare și văzut această problemă întreagă, ați putea vedea o altă problemă de toxicitate.

Din punctul meu de vedere și al oricui este logic înainte de aceste analize, aș recomanda să nu aveți obiceiul de a mânca de mai multe ori pe zi, o mulțime de proteine, de a genera micro-lacrimi în țesuturi, etc, etc, etc . după ce a văzut analiza pare o realitate.

Oricum, gândiți-vă că dacă luați oricare dintre markerii pe care îi comentez și există mai multe dovezi decât aveți deja că obiceiurile ar trebui cu adevărat schimbate, puneți-vă într-o situație dacă abordarea ar schimba obiceiurile, ați fi dispus . obiceiuri mă refer la mâncare și antrenament. Desigur, nimeni nu spune să opriți antrenamentul sau să consumați 0,6 g/kg de proteine. dar contextul este totul.

Dacă te simți bine și nu ești dispus să schimbi nimic. Sau ești unul dintre cei care consideră că la nivelul rinichilor, de exemplu, dacă ai CK ridicat și mioglobină nu se întâmplă nimic . cu oxalați și Ca la aceste niveluri, mănâncă 2g de proteine / Kilo sau 1,5 nu se întâmplă nimic. etc, etc, etc. Mai bine nu investigați mai mult, luați totul definitiv și nu vă faceți griji.

Peste 1.000 de postări? Melci, raze și scântei

Prin aceasta, vrei să spui că nu ar trebui să fie, la persoanele cu un singur rinichi sau cu probleme în ele, să faci antrenamente cu greutăți excesive sau să mănânci mai mult de 1-1,5 g/kg de proteine?

Îmi place MuscleCoop, recunosc