Analiza nutrițională a unui pahar de lapte

lapte Este un aliment foarte popular pentru noi și, deși știm că este o sursă de proteine ​​de bună calitate, uneori nu știm tot ce ne poate oferi un pahar din această băutură. Prin urmare, am făcut analiza nutrițională a unui pahar de lapte semi-degresat care are aproximativ 200 cc de mancare.

lapte

După cum putem vedea, oferă o cantitate bună de proteină de înaltă calitate, precum și grăsimi și carbohidrați care sunt principalele surse de energie, deși aproape 90% din lapte este apă, acesta concentrează nu numai acești macronutrienți, ci și următoarele vitamine si mineralesunt prezentate în mg pe 200 cc de lapte.