Aminoacizi pentru antrenament, știți ce rol joacă
Aminoacizi, esențiali pentru producția optimă de proteine și, prin urmare, pentru antrenament
Când vine vorba de îngrijirea fizicului, dieta și antrenamentul nu sunt suficiente. Dacă într-adevăr doriți să atingeți un nivel excelent în exercițiile fizice, vă recomandăm să luați în considerare aminoacizii. Ai noroc, deoarece în Myprotein au codul de reducere a proteinelor mele, cu o reducere de până la 60% la produse precum aminoacizii. Dar ce anume fac acestea? Vă vom spune în acest articol.
Aminoacizi, esențiali pentru producerea proteinelor
Fără proteine nu am putea trăi, dar și fără aminoacizi, deoarece corpul nostru produce proteine din ele. Există 20 de aminoacizi și putem produce 50.000 de tipuri de proteine datorită lor. Mai exact, opt dintre acești aminoacizi proteici sunt esențiali (nu pot fi produși de corpul nostru) și, prin urmare, trebuie să-i obținem prin alimente.
În plus, aminoacizii sunt precursori ai enzimelor, neurotransmițătorilor și hormonilor, toți esențiali pentru procesele metabolice pe care le desfășoară corpul nostru. Prin urmare, pentru o funcționare corectă a minții și a corpului nostru trebuie să ne asigurăm că consumăm acești aminoacizi esențiali.
Mai mult decât un moft printre iubitorii de fitness
Unii ar putea crede că administrarea suplimentelor de aminoacizi este un moft printre cei care iubesc sportul, însă este mai mult decât atât. Deficitul de aminoacizi poate duce la un nivel ridicat de oboseală, timp de recuperare mai mare după antrenament, volum muscular scăzut, apărare scăzută. Realitatea este că, dacă doriți cu adevărat să îmbunătățiți performanța sportivă, este foarte dificil să o atingeți pur și simplu cu o dietă bogată în aminoacizi.