Ameliorează picioarele obosite cu remedii naturale - Cati Palou

Masoor Dhal, supa de linte roșie
Cremă de castane

Este obișnuit să auziți unii oameni spunând că se simt cu picioarele obosite și grele. Stând în picioare multe ore într-un mod static, temperaturile ridicate de vară și călătoriile lungi determină dilatarea capilarelor venoase periferice, când această senzație neplăcută se simte cel mai mult în timpul verii, producând o pierdere semnificativă de ioni sau electroliți prin transpirație

obosite

Umflături, furnicături, crampe, amorțeală la picioare sunt câteva dintre simptomele care pot fi resimțite.

Principalele motive pentru care apar aceste simptome sunt pentru o Circulație proastă care produce o dificultate în revenirea venoasă și dilatarea capilară; sau de retenție de fluide, fiind sistemul limfatic afectat.

Iată o rețetă pentru un smoothie verde ca remediu natural pentru picioarele obosite.

Ingrediente:

  • 2 felii de ananas
  • 1 portocală sau grapefruit.
  • 10 fructe de padure negre sau rosii
  • 2 ramuri de țelină albă
  • 1 felie mică de ghimbir.
  • 1 pahar mare de apă

pregătire:

  • În blender puneți ananasul tocat, murele care pot fi congelate dacă nu le aveți naturale, ramurile de țelină luând din ele partea mai puțin lemnoasă, sucul unei portocale sau grapefruit și felia mică de ghimbir decojită, dacă nu le aveți. proaspete poate fi un praf de pulbere, la toate acestea adăugați un pahar de apă minerală și bateți-l până când aveți o textură fină.

Acest smoothie verde conține antioxidanți precum antocianine din mure care întăresc pereții capilari.

Portocaliul ne oferă vitamina C care întărește pereții vaselor de sânge.

Țelina se remarcă prin faptul că este bogată în minerale precum sodiu, potasiu și calciu, cu o mare putere purificatoare.

Ananasul are calități diuretice, detoxifiante și antiinflamatoare. Bromelaina, care este una dintre proprietățile sale, este un puternic antiinflamator, antitrombotic și antiedemetic. Adăugați la toate acestea antioxidanții, vitaminele și mineralele.

Ca ultimul aliment pe care îl veți adăuga la shake, ghimbirul este recunoscut ca un antiinflamator excelent datorită unor elemente pe care le conține numite gingeroli.