Am slăbit 10 kilograme într-o lună
Salut, există un fir de la un tip care vrea să slăbească 15 kilograme. iar firul a fost acolo de luni de zile.
Ei bine, în doar o lună am pierdut 10.
Ce? foarte ușor cu dieta DDR.
Practic, constă în a mânca ceea ce este necesar. Adică, mănâncă ceea ce are nevoie corpul tău. în calorii. De unde stii ca? foarte usor. Începi să mănânci vezi că urci. mănâncă mai puțin. Vezi că mănânci mai puțin și tot te îngrași. mănâncă și mai puțin. Vezi că mănânci foarte puțin și nu te mai îngrași, dar nici nu slăbești. Ei bine, acum trebuie să faci DDR sau să faci mișcare.
DDR este jocul dansului cu covoare, foarte util pentru cei dintre noi cărora nu le place să iasă în stradă sau să alerge sau să meargă la sală. Este ieftin și distractiv, plus că are multe reflexii.
Ei bine, atunci suntem în punctul în care mănânci suficient cât să nu câștigi în greutate și nici să slăbești. Asta ți se pare puțin și ți-a rămas flămând și curajul îți sună să moară. Ei bine, bineînțeles, ți-ai obișnuit prost corpul și stomacul și acum are maimuță.
Ei bine, nimic cu care se obișnuiește pentru că tot restul vieții tale va trebui să mănânci ceea ce ai nevoie. nu mânca din plăcere.
Acum, cu DDR, este timpul să faceți câteva sesiuni. începe cu 300 de calorii pe zi și crește-ți drumul în timp. Fac cam 700 sau 800. în 2 sau 3 sesiuni. Rețineți că la început este dificil, dar nu urmați nimic.
Așa că am reușit să pierd în medie 1 kilogram la fiecare 3 zile. și mâncând și jucându-se. și înfometându-mă în primele 2 săptămâni . dar m-am obișnuit și mai fericit decât un copil cu pantofi de curte englezi.
Cat costa? ce e greu? bine desigur. ci pe tine. Dacă vrei să mori tânăr, atunci nu ai grijă de tine. vei vedea cu 60 de ani cum îți scârțâie genunchii.
Că atunci te îngrași foarte repede și toate astea. bineînțeles dacă mănânci din nou mai normal.
Dacă aveți o mașină care folosește 5 litri pe zi și puneți 10 litri în ea în fiecare zi, la final, rezervorul se umple și trebuie să puneți benzină în carafe din portbagaj. Ei bine, pui 4 litri pe zi și cheltuiești încetul cu încetul carafele până când ești curat.
Nu degeaba, dar ceea ce faci este doar să ai grijă de tine.
Am slăbit 15 kilograme în câteva luni, dar în niciun caz nu cred că ceea ce am făcut a fost sănătos, dimpotrivă.
fuxivle a scris: dacă vrei să mori tânăr, atunci nu ai grijă de tine. vei vedea cu 60 de ani cum îți scârțâie genunchii.
Dacă vrei să faci dietă fără să mergi la un medic specializat și să slăbești acea cantitate de greutate într-un timp atât de scurt și să prinzi singur anemie și lipotimi.
Continuă, așa că acum vine vara și vei vedea cât de bine te simți să leșini în mijlocul sufrageriei tale. iar dacă puteți, jucați jocul lângă un raft și încercați să vă deschideți gâtul împotriva acestuia când vă prăbușiți. este și mai distractiv.
Nu o spun degeaba, nu ai fi primul pe care îl duc la spital pentru nenorocita manie de slăbit fără sfatul medicului.
DANNY a scris:
Nu degeaba, dar ceea ce faci nu este altceva decât să ai grijă de tine.
Am slăbit 15 kilograme în câteva luni, dar în niciun caz nu cred că ceea ce am făcut a fost sănătos, ci dimpotrivă.
Sigur. mai mult sau mai puțin ca mine, voi ajunge la 15 KG în 2 luni (și poate chiar mai mult), pentru că am nevoie sau vreau să o fac, dar are puțin xD bun și sănătos
Să vedem că am grijă de mine. Nu sunt un pringaete de 15 ani care arată dolofan și vrea să semene cu familia Serrano.
uite iau vitamine 2 pastile diferite. apoi alta de calciu și altele de magneziu. În plus, iau salate de garbanazo și linte pentru fibra de fier și toate astea. Pește la grătar pentru fosfor. și piept de pui la grătar pentru proteine și ouă fierte tari fără gălbenuș. De asemenea, nu mult fruct, ci ceva.
Și iau micul dejun la micul dejun 2 pâini prăjite de gem bine încărcate cu tot zahărul și tot ce au de dimineață este când lucrez restul zilei sunt acasă și fac doar ddr.
De asemenea, iau 2 plicuri pe zi ceai roșu pentru a pierde grăsimi și colesterol și o pastilă de Gracinia pentru a suprima foamea care funcționează excelent.
Că nu este vorba de palmarla sau de anemie. pe care o controlez.
Nu este vorba să fii fără să mănânci până nu te simți amețit și apoi să mănânci o banană și așa mai departe până la următoarea amețeală să iei alte banane. lucrurile cu control. e mai mult acum o saptamana am mancat 2 hamburgeri XXL cu cartofi si sandi si am luat jumatate de kilogram si l-am pierdut in 2 zile si atat de fericit.
fuxivle a scris: Să vedem că am grijă de mine. Nu sunt un pringaete de 15 ani care arată dolofan și vrea să arate ca familia Serrano.
uite iau vitamine 2 pastile diferite. apoi alta de calciu și altele de magneziu. În plus, iau salate de garbanazo și linte pentru fibra de fier și toate astea. Pește la grătar pentru fosfor. și piept de pui la grătar pentru proteine și ouă fierte tari fără gălbenuș. De asemenea, nu mult fruct, ci ceva.
Și iau micul dejun la micul dejun 2 pâini prăjite de gem bine încărcate cu tot zahărul și tot ce au de dimineață este când lucrez restul zilei sunt acasă și fac doar ddr.
De asemenea, iau 2 plicuri pe zi ceai roșu pentru a pierde grăsimi și colesterol și o pastilă de Gracinia pentru a suprima foamea care funcționează excelent.