Alimentele ușoare sunt cele mai bune pentru pierderea în greutate

Când ne gândim la alimente sau produse ușoare, le asociem automat cu produse care sunt folosite pentru a pierde în greutate, această idee tinde adesea să ne încurce.

👉Pentru a începe:

Trebuie să fie clar că produsele care sunt prezentate ca alimente ușoare pot fi din mai multe motive:

alimentele

😁 Poate fi alimente sărace în calorii, grăsimi, sodiu, colesterol etc.👌🏻

ProductsProdusele ușoare pot fi utile dacă sunt utilizate corect, dar din cauza lipsei de informații, mulți consumatori cred în general că sunt indispensabile în regimurile de slăbire. (J. Eleazar 2005)

😒 O eroare frecventă la consumul acestor produse este cantitatea care se consumă de obicei din acestea, adică mărimea porției care se consumă.

Cu ideea că este un produs ușor - în general cu mai puține grăsimi sau zahăr, consumatorului i se dă „carte albă” și abuzează de consumul lor, dublând sau triplând cantitatea pe care o consumă din aceste produse.

😥Un exemplu este consumul de băuturi răcoritoare ușoare.