Alimentele pe care copiii ar trebui să le mănânce pentru a se comporta mai bine în sport

Studiul PREDIMED indică faptul că administrarea de ulei de măsline și nuci este asociată cu o mai bună funcție cognitivă și, de asemenea, că grăsimile din nuci și pești contribuie la o dezvoltare neurologică mai bună la copii.

Teoria este clară, dieta mediteraneană este foarte sănătoasă, dar când vine vorba de punerea în practică. ceva este greșit. Și primii care suferă de aceasta sunt copiii și, potrivit unui studiu recent realizat de universități spaniole și specialiști de la HURS (Hospital Universitario Reina Sofía (HURS) din Córdoba), o dieta bazata pe ulei de masline, nuci, leguminoase, peste si lactate imbunatateste nivelul colesterolului si reduce riscurile cardiovasculare.

Sport și alimentație sănătoasă în căutarea unei performanțe mai bune

Și este că nutriție sănătoasă și echilibrată Este unul dintre pilonii pe care afectează Cupa COVAP și a fost tema principală pe care s-a axat sărbătorirea evenimentului său din Granada, desfășurată duminică în Huétor Tájar în fața a peste o mie de oameni și 400 de minori.

În timpul acestei inițiative, pe lângă faptul că contestă mai mult de 40 de jocuri de fotbal și baschet, o echipă de nutriționiști oferă membrilor familiei o sesiune didactică despre hrănire să difuzeze pe mituri și adevăruri despre mâncare către tați și mame, precum și informații adecvate de știut care substanțe nutritive sunt cele care îmbunătățesc performanța copiilor dvs. în timpul antrenamentului și al competiției, fără a uita un element cheie precum hidratarea.

---