Alimentele pe care ar trebui să le evitați (și să le promovați), astfel încât cei mici să mănânce bine în timpul
Nutriționista Montse Folch propune un meniu de bază pentru a mânca bine pe tot parcursul săptămânii
@mnievesmn Madrid Actualizat: 22.03.2020 02:21
Știri conexe
În scenariul actual al unei stări de alarmă în care este permisă ieșirea doar pentru a obține bunuri precum alimente sau medicamente, este deosebit de important să înțelegem necesitatea de a urma o dietă adecvată și de a face o listă de cumpărături care să acopere cât mai multe zile pe cât posibil. Toate acestea fără a neglija importanța oferirii celor mici de o dietă care să răspundă nevoilor lor de hrană și creștere.
Înființarea o rutină nouă, obligația de a rămâne acasă, frica de a fi contagiată de virus. Poate duce la o stare de anxietate atât la adulți, cât și la copii, care ajung să se învârtă pe alimente, care ar trebui evitată cu orice preț sau înlocuită cu un alt grup de alimente sănătoase (cum ar fi fructele sau produsele lactate). Doctorul Montse Folch, Specialist în nutriție și dietetică la Centrul Medical Teknon și un membru al Top Doctors oferă cheile pentru ca în aceste zile să se urmeze cea mai bună dietă posibilă în fiecare casă.
Cum ar trebui să fie hrănirea copiilor în aceste zile de carantină?
Este esențial ca copilul să aibă o dieta mediteraneana sanatoasa si echilibrata adaptat vârstei și nevoilor tale; Și, desigur, încorporează obiceiuri bune în mediul familial acum mai mult ca oricând.
Ce ar trebui să fie pentru ei un meniu de bază care îndeplinește toate cerințele?
În acest meniu trebuie să fie toți nutrienții esențialis: carne, pește, ouă, orez, paste, cartofi, lactate, legume, legume, fructe, leguminoase, pâine, cereale etc.