Alimentele pe care ar trebui să le evitați pentru a arăta dinți frumoși
Materii prime
O dietă bogată în citrice, făină procesată și băuturi carbogazoase ne poate provoca multe probleme dentare
Primăvara este chiar după colț și, cu ea, se conturează operațiunea veșnică a bikinilor, însoțită de o avalanșă de diete. Dar chiar dacă scopul este să slăbești sau să mănânci alimente mai sănătoase, trebuie să fim atenți să nu ne rănim dinții. Medicul dentist Xavier Mallat oferă EAT câteva recomandări pentru a ne îngriji gura.
Cu decenii de experiență, acest medic din Barcelona avertizează despre cât de dăunătoare poate fi abuzul de citrice și de alimente acide pentru smalțul dinților: „Este curios pentru că mi-am dat seama că mulți vegetarieni împărtășesc afecțiuni orale comune. Au tendința de a mânca lucruri acide, folosesc mult lămâia pentru pansamente ... și toate acestea determină distrugerea semnificativă a smalțului dinților. Efectul zilnic la persoanele cu smalț slab este uzura dinților. Apoi, există moda de a avea un pahar de apă caldă cu suc de lămâie, care, de asemenea, uzează dinții și fii atent, nu spun că nu este sănătos, dar îl putem bea cu o bere ".
Mallat avertizează despre cât de dăunător poate fi abuzul de citrice și alimente acide pentru smalțul dinților
Și Xavier Mallat alertă cu privire la riscurile abuzului de ananas: „Ananasul este, de asemenea, foarte acid și uzează smalțul. Cu moderatie se poate consuma dar daca mananci doar ananas ... excesele duc la probleme, stim deja. Am tratat mulți oameni care urmează diete bogate în ananas și au 7 sau 8 cavități majore, precum și uzură considerabilă. Apoi puneți punctele împreună și vă dați seama că se datorează aportului de alimente acide ”.
Deși nu toate emailurile sunt la fel (unele sunt mai puternice decât altele, în sensul că genetica contează), citricele, în general, sunt dăunătoare pentru dinți, Prin urmare, medicul recomandă ca, dacă bem zilnic suc de portocale, este mai bine să-l bem cu un baston, deoarece zonele cu igienă dificilă sau smalț slab se pot termina cu probleme.
Obiceiuri nutritive proaste, probleme dentare
Dacă bem suc de portocale în fiecare zi, este mai bine să-l bem cu un baston
ileela/Getty Images/iStockphoto
Civilizația noastră a încorporat obiceiuri alimentare care cauzează probleme cu smalțul și uzura dinților. Mănâncă o mulțime de făină rafinată, carbohidrați cu absorbție rapidă și alimente moi, care cu greu trebuie mestecate. Toate acestea determină o exces de placă, iar placa provoacă cavități, gingită și boli parodontale.
Medicul subliniază că „băuturile cu dioxid de carbon adăugat sunt de asemenea o problemă dacă le consumăm zilnic, deoarece dioxidul de carbon este foarte acid. În Anglia există o adevărată epidemie de cavități, în plus, multe dintre băuturile carbogazoase pe care tinerii le consumă conțin cafeină și stimulente, ceea ce provoacă tensiune la nivelul maxilarului, zgârierea dinților ... Și din nou același lucru, totul vine din lipsa moderației, a bea din când în când o Cola nu este rău, dar trebuie să te hidratezi cu apă. "