Alimente și suplimente pentru a opri căderea părului sunt ca și cum
Polen, drojdie de bere, varză de lucernă, urzică, spirulină, chlorella, sfeclă. pot fi unii dintre aliații noștri nutriționali pentru a opri căderea părului și a-l întări.
Cauzele căderii părului
Căderea părului poate apărea ca o consecință a multor factori diferiți. Se poate datora unui predispozitie genetica, ca și în cazul cheliei cu model masculin, unde sunt implicați hormoni sexuali masculini sau androgeni. Se poate datora și unui proces natural de îmbătrânire în care părul devine din ce în ce mai subțire, deși acest proces își are originea în pubertate ca urmare a unei diete slabe și a altor obiceiuri proaste. Și căderea părului poate apărea și după naștere, din cauza modificărilor hormonale pe care le suferă femeile. Dar există și alți factori, cum ar fi: circulație slabă, boli de piele, stres, deficit de fier, perioade grele, boli ale tiroidei și deficiențe de vitamine și minerale. Cu o bună prevenire prin nutriție și suplimentarea nutrițională, putem ajuta la oprirea căderii părului și îmbunătățirea aspectului acestuia.
Nutrienți esențiali pentru păr
Acestea sunt unele dintre principalele substanțe nutritive de care trebuie să ținem cont dacă vrem să avem un păr sănătos.
Siliciu: îmbunătățește rezistența și integritatea părului, pielii și unghiilor. Este esențial pentru sinteza corectă a colagenului. Alimente bogate în siliciu: coada calului, bambus, ovăz, pătrunjel, spanac, stafide ...
Vitamina C: necesar pentru sinteza corectă a colagenului. Îmbunătățește textura și fermitatea pielii, pe lângă protejarea acesteia de efectele excesului de radicali liberi datorită acțiunii sale antioxidante. Surse alimentare: citrice, ardei, varză, spanac ...