Alimente pentru diabet care nu pot lipsi în dietă - Obiectiv Press
În timpul pandemiei, se vorbește despre necesitatea menținerii nivelului de zahăr din sânge normal. Acest lucru este important pentru a evita orice complicații și reduce șansele de a fi infectat cu coronavirus și că consecințele pot fi mai complicate.
S-a stabilit că variațiile nivelurilor de glucoză îngreunează tratamentul medical și pot avea complicații din afecțiuni preexistente, cum ar fi insuficiența renală și bolile de inimă.
Cum se realizează acest echilibru? Glucoza este esențială pentru a începe viața, deoarece reprezintă o sursă de energie pentru celulele care alcătuiesc mușchii și țesuturile și este principalul combustibil pentru creier. Se obține din tot ceea ce mâncăm și într-o imagine a diabetului este esențial să avem grijă de acea cantitate care intră în organism, astfel încât să nu crească.
Dar, nu este vorba doar de a mânca sănătos, pacientul trebuie să consume medicamentele indicate de medic, să facă exerciții de minimum 150 de minute pe săptămână și să monitorizeze constant glucoza.
Acest ultim punct este esențial, deoarece pacientul nu se simte întotdeauna rău atunci când glucoza este ridicată. Este posibil să vă simțiți în stare excelentă și să aveți nevoie de sprijin pentru a vă echilibra atunci când susțineți examenul.
422 de milioane de oameni au diabet în toată lumea. Organizatia Mondiala a Sanatatii
În Guatemala, diabetul este a patra cauză de deces, a treia cauză de invaliditate, a opta cauză de deces prematur și ocupă între 13-26% din internările în spital, potrivit Institutului pentru Metrică și Evaluare a Sănătății, IHME.
Giancarlo Fornieri Umaña, un educator pentru diabet, explică în acest videoclip cine are mai multe șanse să sufere de el și complicații în cazul în care controlul lipsește.
Ce să mănânce?
Gabriela Colindres, nutriționist în secțiunea de diabet Nipro, comentează că atunci când mănâncă este relevant ce, cât și când să mănânc să mănânci o dietă echilibrată și să alegi o combinație cu beneficii mai mari.
Există strategii pe care un pacient le poate urma pentru a rămâne echilibrat, cum ar fi să le aibă ore fixe de masă și consumul de alimente încet, bucurându-se de ele, adaugă Fornieri.
Un punct esențial este planificare. Cu cât sunt programate mai multe meniuri, cu atât este mai ușor să respectați recomandările. „De asemenea, trebuie luat în considerare faptul că părăsirea planului nu înseamnă sfârșitul lumii și este posibil în orice moment să reiați și să vă orientați către o dietă adecvată”, spune Colindres.