Alimente pentru detoxifierea plumbului
PDF-ul acestui fișier
Alimente pentru detoxifierea plumbului
Aceasta este o listă alfabetică a alimentelor bogate în substanțe nutritive care combate otrăvirea cu plumb și lista cu modul în care acești nutrienți ajută la combaterea otrăvirii cu plumb.
Clasat de Elizabeth O'Brien asistat de Swetha Lingala (14 februarie 2015), încorporând cercetări de birou de la Robert Taylor, LEAD Group Inc. și alte fișe informative: „Nutrienți care reduc otrăvirea cu plumb” și „Nutriția fierului vs. "Fotograf: Catherine Sweeny; precum și informații selectate din carte: „Clean, Green and Lean: Getting Rid of Toxins”, de Dr. Walter Crinnion, John Wiley and Sons Inc, Hoboken, New Jersey, 2010. Tradus în spaniolă de Orlando Aguirre-Lуpez.
Medicul naturist Dr. Walter Crinnion recomandă cu adevărat consumul de alimente organice pentru a nu mai adăuga substanțe chimice agricole toxice în organism și pentru a consuma produse organice locale ori de câte ori este posibil. Dacă vi se aduc produse organice în întreaga țară sau în întreaga lume, o cantitate mare de combustibil „diesel” s-a răspândit în aer de-a lungul traseului.
Alimente care luptă împotriva otrăvirii cu plumb
Caju (bogat în zinc)
Anșoa (bogată în calciu)
Orez - Cereale întregi de maro (mâncați zilnic pentru a elimina toxinele din corp)
Orez (bogat în fier dacă este gătit într-o oală de fier)
Orez sălbatic (bogat în fier dacă este gătit într-o oală de fier)
Nasturel (moderat bogat în vitamina C)
Brocoli (bogat în calciu, vitamina C și carotenoizi)
Cacao (bogat în zinc)
Dovlecei (reduce reciclarea toxinelor din organism)
Crabi (bogați în zinc)
Carne de porc (bogată în vitamina B1/tiamină)
Carne de vita (bogata in zinc)
Cireșe (reduce reciclarea toxinelor din organism)
Coriandru (bogat în calciu)
Prune (reduce reciclarea toxinelor din organism)
Varză roșie (bogată în fier dacă este gătită într-o oală de fier)
Kale (bogat în calciu, vitamina C și carotenoizi)
Varza de Bruxelles (bogata in vitamina C)
Conopida (moderat bogată în vitamina C)
Raie (bulbi) (moderat bogată în vitamina C)
Coji de citrice (super bogate în pectină)
Coaja de lamaie * (super bogata in pectina) Coaja de portocala * (super bogata in pectina)
Coaja de grapefruit * (super bogată în pectină)
Curcuma (stimulează curățarea toxinelor din fluxul sanguin și vă protejează ficatul de daunele chimice)
Date (bogate în zinc)
Eglefin (bogat în vitamina D)
Mărar (bogat în calciu și moderat bogat în vitamina C)
Spanac chinezesc/Amarant (bogat în calciu)
Feijoa/Guava Piсa (bogată în vitamina C și carotenoizi)
Căpșuni (moderat bogate în vitamina C și reduc reciclarea toxinelor din organism0
Fasole (bogate în vitamina B1 și tiamină)
Biscuiți cu cereale integrale (bogate în vitamina B1/tiamină)
Germeni de grâu (bogat în zinc)
Coacăze negre (bogate în vitamina C)
Guava (bogată în vitamina C și carotenoizi)
Mazăre (bogată în vitamina B1/tiamină)
Făină de porumb (bogată în fier dacă este gătită într-o oală de fier)
Ficatul (oarecum bogat în vitamina D)
Frunze de coli (moderat bogate în vitamina C)
Frunze de muștar (bogate în calciu și vitamina C)
Ciuperci cultivate la lumină UV - încă nu sunt disponibile pe scară largă (bogate în vitamina D)
Ouă (bogate în zinc)
Ouă amestecate (bogate în fier dacă sunt gătite într-o oală de fier)
Kiwi (bogat în vitamina C și carotenoizi)
Lapte (bogat în vitamina B1/tiamină și calciu și bogat în fier dacă este gătit într-o oală de fier)
Lintea (bogată în vitamina B1/tiamină
Var (moderat bogat în vitamina C)
Kaffir Lima/Makrud Lima (moderat bogat în vitamina C)
Lămâie (moderat bogată în vitamina C)
Semințe de in (bogate în zinc)
Lychee * (planta chineză) (moderat bogată în vitamina C)
Mere (reduc reciclarea toxinelor din organism și sunt bogate în pectină)
Pepeni (reduce reciclarea toxinelor din organism) Gem în coajă * (foarte bogat în pectină)