Alimente pentru a-ți reseta pielea după vară - Urban Style Magazine
Pe lângă o bună exfoliere și hidratare, includerea anumitor alimente în dieta dvs. vă va ajuta să vă reparați pielea de la agresiunile de vară.
Vara, cu expunere continuă la soare, temperaturi ridicate, apă de mare și piscine, pielea noastră suferă, devine mai fragilă, sensibilă și deshidratată. Din acest motiv, pentru a atenua efectele acestor agresiuni externe, la întoarcerea din vacanță este necesar să o supunem îngrijire suplimentară, pentru a-i reda toată vitalitatea și luminozitatea. Efectuarea unei bune exfoliere, aplicarea măștilor reparatoare și hidratarea ei temeinică zi și noapte, vor fi pași esențiali în rutina noastră de frumusețe pentru toamnă. Cu toate acestea, nu este suficient să ai grijă de el din exterior. A alimentatie buna Este esențial să-l reparăm din interior și să ne „resetăm” pielea cu succes.
De cand www.nutritienda.com, Un magazin online de vârf în produse de sănătate și înfrumusețare, acestea ne oferă îndrumări dietetice pentru a avea grijă de piele în funcție de tipul acesteia.
Piele uscata
Pielea uscată se fisurează și pierde luminozitatea și flexibilitatea, cauzând adesea roșeață și tendința de descuamare, etanșeitate și mâncărime. Dacă acesta este cazul tău, ai nevoie de hidratare și nutriție. Pentru aceasta, idealul este să includeți în dietă alimente bogate în antioxidanți precum vitaminele A și C. În plus, alimentele care conțin doze bune de betacaroten sunt bune pentru a restabili acele zone deteriorate. Acest grup include legume cu frunze verzi (spanac) și fructe si legume de culori portocalii și galbene: caise, ardei galben și roșu, morcovi și dovleci. Pe de altă parte, produsele bogate în vitamina B2 vă vor ajuta să vă luminați pielea. Acestea includ cele de origine animală, cum ar fi carne și cele care conțin Vitamina A ca ouăle.