Alimente orientate spre fotoprotecție COSMECEUTICALCENTER

Cosmeceuticalcenter.com

Vara, nu este necesar doar să protejați pielea cu ochelari de soare, o pălărie și o protecție adecvată. Dieta joacă, de asemenea, un rol cheie în protejarea pielii de soare și obținerea unui bronz sănătos.. Prin urmare, este esențial să urmați o dietă axată pe fotoprotecția pielii. Mai jos vă arăt câteva dintre substanțele nutritive care sunt de bază pentru ingerare în perioadele de supraexpunere la soare

orientate

Dieta joacă, de asemenea, un rol cheie în protejarea pielii de soare și obținerea unui bronz sănătos..

Ce substanțe nutritive ajută la protejarea sănătății pielii de radiațiile solare?

În timpul verii, alimentele și micronutriția ar trebui să vizeze creșterea fotoprotecției naturale a pielii, ajutând la echilibrarea răspunsului inflamator al organismului, precum și a mecanismelor antioxidante și a activității sănătoase apoptotice a organismului în sine.

Principalele alimente care ar trebui încorporate în dietă în aceste vremuri sunt cele care ajută la reglarea producției de melanină. Pigmentarea pielii este esențială ca agent fotoprotector, deoarece melanina îndeplinește funcția de absorbție a radiațiilor UV și este, de asemenea, un puternic anti-radical. Prin urmare, pentru a proteja pielea, este important să se stimuleze sinteza melaninei, adică să se mărească cantitatea de melanină din melanocite și să se promoveze distribuția corectă a acesteia la nivel epidermic.

Principalele alimente care ar trebui încorporate în dietă în aceste momente sunt cele care ajută la reglarea producției de melanină.

Mai jos vă arăt câteva dintre nutrienți și alimente de bază care ajută la protecția pielii:

- Coenzima Q10: Acest nutrient este primul antioxidant care este degradat în piele prin acțiunea soarelui. De aici și importanța consumului de alimente care îl conțin. Q10 este un antioxidant care apare în mod natural la pește, crustacee, spanac și nuci. Prin consumul acestor alimente oferim dermei un supliment de bază pentru a întări protecția naturală a pielii.