Alimente congelate pentru a slăbi - Marisol López

Alimentele congelate se pot încadra într-o dietă sănătoasă de slăbit, atâta timp cât sunt alimente proaspete congelate și congelate (versiuni de casă cu conținut scăzut de grăsimi). Aceste două opțiuni sunt foarte practice și le puteți folosi cu o anumită frecvență pentru a adăuga alimente în dieta dvs., fără a supăra echilibrul energetic.

pentru

Tehnica de congelare menține în mare măsură calitățile organoleptice și păstrează proprietățile nutriționale ale alimentelor proaspete. Compoziția nutrițională a produsului congelat variază cu greu față de produsul proaspăt, aceasta fiind cheia care permite utilizarea congelate (proaspete) ca alimente alternative într-un plan de slăbire.

Există multe alimente oferite în acest format, condiționate și gata de gătit. Puteți include în lista dvs. de cumpărături: legume juliene, file de pește, scoici, midii, calmar, ceapă tocată, mazăre, fasole proaspătă, morcovi, bietă, spanac, broccoli etc.

Cu legumele puteți organiza meniuri variate și sănătoase, investind foarte puțin timp. Alegeți dintre rețete interminabile: fasole verde și morcovi prăjiți, amestec de legume, anghinare în oțet, omletă de mazăre, wok de legume etc.