Alimente care vă protejează pielea vara
Pentru pielea frumoasă, bronzată și sănătoasă, protecția solară este esențială (prevenirea mai presus de toate), dar în dieta dvs. aveți și aliați buni atunci când vine vorba de protejarea pielii și de a face să arate perfect acum și după sărbători.
1 august 2017, ora 17:09
Îngrijirea pielii este esențială pe tot parcursul anului, atât pentru estetică, cât și pentru sănătate, dar în acest sezon protejat și îngrijit pielea devine mai important. Un punct cheie pentru întărirea acestuia este evita uscarea iar o bună hidratare este esențială.
În plus față de hidratare, dați pielii dvs. o doză suplimentară de antioxidanți Va fi de mare ajutor și veți observa imediat rezultatele după sezonul estival. Vă explicăm cum dă-i pielii tale un răsfăț special în aceste zile să-l facă să strălucească tot anul.
antioxidanți pentru piele
Pielea este locul unde semne ale trecerii anilor sunt mai revelatoare. Dacă nu vrei să se înmulțească acel efect, evitarea ravagiilor soarelui este una dintre primele reguli.
Dacă pielea nu reține apa, pare plictisitoare și strânsă
Gândește-te că pielea ta în timp pierde capacitatea de a reține apa iar glandele sebacee secretă mai puțin sebum. Acest lucru, cu expunerea la soare în aceste zile accelerează, deci tendința de uscare este mai mare. Pentru a contracara efectele nocive după excesele de vară, nu ar trebui să lipsească din vasele tale.
1. Beta caroten
Pe lângă acțiunea sa antioxidant, este esențial pentru reînnoirea pielii și a mucoaselor, ajutându-i să-i mențină sănătoși. Legumele și fructele de culoare portocalie sunt cele mai bogate în această substanță (morcovi, dovleac, mango, piersică.) Și o găsiți și în legumele cu frunze verzi.
2. Vitamina C
Menține piele netedă datorită activării producerea de colagen. Consumul fructelor și legumelor care au cel mai mult, întotdeauna crude, asigură o contribuție bună. Și nu vă gândiți doar la portocale: ardei gras, roșii, broccoli, kiwi, căpșuni ... sunt opțiuni excelente.