Alimente benefice pentru sănătate iunie 2009

Bere "fără alcool", 0,0% și ușoară (analiză comparativă)

Dieta și diabetul

Pentru a avea grijă de tine și pentru a-ți controla diabetul, este important să înveți

* ce să mănânce
* cât să mănânci
* când să mănânci

Consumul de alimente sănătoase vă va ajuta

* să te simți mai bine în fiecare zi
* slăbește, dacă este necesar în cazul tău
* reduceți riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și alte probleme cauzate de diabet

Următoarele vă vor ajuta să atingeți niveluri sănătoase de zahăr din sânge (glucoză):

* mânca sănătos
* faceți activitate fizică (exerciții fizice și alte activități fizice)
* luați medicamente pentru diabet (dacă aveți nevoie de ele)

Menținerea nivelului sănătos de zahăr din sânge poate ajuta la prevenirea problemelor de sănătate.

Cum să vă mențineți nivelurile țintă de zahăr din sânge:

Scăderea zahărului din sânge (hipoglicemie)

Scăderea zahărului din sânge vă poate face să fiți tremurat, slab, confuz, iritabil, flămând sau obosit. S-ar putea să transpiri mult sau să ai dureri de cap. Dacă aveți aceste simptome, verificați glicemia. Dacă aveți sub 70 de ani, consumați imediat unul dintre următoarele:

---