Alimente antioxidante pentru a avea grijă de vedere - Hogarmania

pentru

Hrănește-ți vederea cu o dietă antioxidantă bogată în vitamine, acizi grași esențiali și zinc.

Dieta bogată în antioxidanți

Luptați cu trecerea timpului cu un dieta bogata in antioxidanti care îmbunătățesc calitatea vederii și protejează împotriva degenerescenței vizuale și a bolilor oculare.

Pentru vedere nu puteți rata aceste antioxidanți:

  • Carotenoizi: Luteina și zeaxantina ajută la filtrarea razelor ultraviolete și protejează împotriva degenerescenței maculare.
  • Acizi grași esențiali: Omega 3 și Omega 6 împotriva cataractei și degenerării
  • Vitamine: Vitamina A, C, E (infecții oculare, prevenirea cataractei și degenerescenței maculare) și vitamina B12 (adaptarea ochilor la lumină).
  • Zinc: Îmbunătățește funcțiile vitaminei A.