Alertați 3 salate care au mai multe calorii decât un combo de burger - Good Vibes

calorii

Vrem să mâncăm sănătos și vrem să mâncăm bogat. De multe ori aceste două lucruri merg mână în mână. Și pentru a satisface ambele nevoi, ne-am gândit imediat la salate.

Cuvântul în sine sună sănătos: ușor, rapid, ușor de digerat. Și sunt, de asemenea, situate în așa-numitul „halou de sănătate”. Adăugați „salată” la orice și dintr-o dată devine o opțiune bună pentru a ne hrăni, chiar dacă este ceva în afară de ceva sărac în calorii.

Motivul pentru care salatele îngrășează este pansamentul și acele adăugiri vesele, cum ar fi crutoane de pâine, pui crocant, bărbierit parmezan, mai ales atunci când sunt industriale.

Să ne uităm la câteva dintre aceste preparate care depășesc în calorii o pizza sau un Big Mac, care are în jur de 500 de calorii, 10 g de grăsimi saturate și 1000 mg de sodiu:

1 - Salată de cartofi și ouă cu maioneză

Cartofii fierți și ouăle fierte sună fiecare extrem de sănătos, dar, desigur, sunt și destul de calorici, în special gălbenușul oului. Dacă pe deasupra adăugăm maioneză, puțin oțet sau lămâie, sare și piper avem un combo perfect pentru a ne îngrășa.