ALĂPTAREA vă face să pierdeți în greutate sau să vă îngrășați. Toate motivele

Sarcina produce schimbări nesfârșite în corpul unei femei, atât în ​​interior, cât și în exterior. Este foarte probabil să fi rămas cu câteva kilograme în plus după ce ați născut, ceva total normal și cu siguranță v-au spus că alăptarea vă face să slăbiți ... Ce este adevărat în asta? Pentru că este posibil să fi văzut membri ai familiei și prieteni care și-au recuperat imediat silueta, în timp ce alții au rămas cu acele kilograme în plus, ambii alăptând. Cum poate fi asta?

alăptarea

Dacă vă întrebați dacă alăptarea te face să slăbești sau să te îngrași, continuați să citiți acest articol paraBaby, unde veți găsi răspunsuri la întrebări precum „Alăptarea îngrașă mama?” "Pot slăbi în timp ce alăptez?" "Este normal să nu slăbești în timp ce alăptezi?"

Alăptarea îngrașă mama?

Alăptarea în sine nu îngrașă nici femeile, nici subțire, ceea ce face diferența dintre una și cealaltă sunt circumstanțele care o înconjoară. Este ca și cum te-ai întreba dacă mâncarea te îngrașă sau nu ... depinde. Pentru a da un exemplu: când avem un prieten care mănâncă tot ce își dorește și nu câștigă un gram de greutate, în timp ce altul care trebuie să-și controleze dieta pentru a nu fi supraponderal.

Ceea ce este adevărat este că alăptarea ne poate ajuta să ne recuperăm silueta mai devreme dacă am da o sticlă. Acest lucru se datorează faptului că, pentru a ne produce laptele și pentru a putea alăpta copilul, corpul nostru cheltuiește aproximativ 500 de calorii în plus. Deci, atâta timp cât nu ne lăsăm prea mult să mâncăm și să facem puțin exercițiu, alăptarea ne va oferi acea puțină împingere pentru a pierde kilogramele în plus.

Deși trebuie să avem în vedere că fiecare corp este o lume. Alăptarea nu face ca toate mamele să piardă în greutate în mod egal, deoarece, în afară de obiceiurile noastre, intră și ele în joc hormonii și metabolismul fiecăruia. Este important să știi că toate laptele se hrănesc, indiferent de constituția corpului tău, de greutatea ta sau dacă ai sânul mult sau puțin. Laptele este întotdeauna produs în cantitate și calitate adecvate, atâta timp cât sunteți sănătos. În articolul următor veți găsi alte credințe false respinse despre alăptare.

Pot slăbi în timp ce alăptez?

Desigur, puteți slăbi în timp ce alăptați. Potrivit experților, cu cât alăptarea exclusivă durează mai mult, cu atât pierdeți în greutate. Mai ales în primele 6 luni.