Alăptarea și hrănirea; n eliberat de el; cteos Bucătăria Alimerka
Accesați cu profilul dvs. Facebook și bucurați-vă de lista dvs. de favorite:
- Meniuri zilnice
- Rețete Cefe
- Rețete Reyes
- Nutriție pentru zi cu zi
- Ateliere de gătit
- Căutător
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Căutare după categorie
Caută după ingrediente
Ești mamă care alăptează și medicul pediatru ți-a recomandat o dietă fără lactate? Dacă da, nu disperați! Urmarea unei diete fără proteine din laptele de vacă și derivații săi poate părea o sarcină complexă. Dar să știți ce alimente să evitați, să citiți bine etichetele alimentelor și să căutați alte alternative, va fi cheia pentru a le obține și a o face fără să suferiți. În La Cocina de Alimerka vă oferim câteva linii directoare pe care sperăm să le găsiți utile.
Dieta fără lapte, produse lactate și derivații acestora
Deși poate părea că fără ele dieta va fi prea plictisitoare, nimic nu este mai departe de adevăr! Gândește-te la asta ca. o ocazie de a descoperi noi alimente în care poate până atunci nu ai observat niciodată și s-ar putea chiar să descoperi altele pe care nici măcar nu le cunoști.
Ce trebuie avut în vedere
Eliminarea alimentelor precum laptele, iaurturile, deserturile lactate, untul, brânzeturile sau sosurile din dieta noastră este o sarcină relativ simplă. Cu toate acestea, sarcina poate fi puțin mai complicată în cazul unor mezeluri, produse de patiserie sau alimente procesate, cum ar fi pateuri, cârnați sau alte tipuri de carne procesată. În plus, unii aditivi alimentari pot fi, de asemenea, o sursă de PLV (Proteine din laptele de vacă). Și pentru a le evita, cel mai bine este verificați bine etichetarea alimentelor înainte de cumpărare. Cu noul regulament UE 1169/2011, toate alimentele care conțin lapte sau derivate trebuie să le declare cu majuscule și să fie evidențiate în raport cu restul ingredientelor. Pentru a nu exista loc de confuzie!