Aguaymanto sau Fisalis Frutas del Bosque
Tot ce trebuie să știți despre Aguaymanto sau Fisalis, proprietățile sale, beneficiile, valorile nutriționale și rețetele delicioase
Ce este Aguaymanto sau Fisalis?
Physalis Peruviana este numele științific pentru acest fruct roșu unic și poate puțin cunoscut, Aguaymanto sau Fisalis (Physalis în engleză) este un rod al pădurii, Originar din Anzi, în special din Peru, în America de Sud, deși este ușor de găsit în Bolivia, Columbia, Ecuador și Venezuela.
El a adoptat, de asemenea alte nume precum alquequenje, capulí, uchuva, uvilla, ushun, în funcție de diferitele regiuni sau țări în care este consumat. În Mexic este cunoscut sub numele de cireș peruvian, de asemenea pentru termenul englezesc Golden Berry sau Golden Berry.
Aguaymanto sau Fisalis nu este chiar o boabă. Face parte din familia tomatelor și este strâns legat de „tomatillo” -ul mexican verde.
Fructul Aguaymanto sau Fisalis (Physalis), este un fruct mic al pădurii, cărnos, cu o culoare galben portocaliu intens și aspect rotund globos, care abia atinge doi centimetri în diametru.
Ce gust are Aguaymanto?
Aroma Aguaymanto sau Physalis este o combinație rafinată de arome care include o dulceață cu note ușor dulci-amărui care se învecinează cu acidul, ceea ce îl face ideal pentru prepararea siropului și a rețetelor pentru gemuri, prăjituri sau deserturi delicioase.
Acest fruct de pădure este considerat un superaliment pentru proprietățile sale nutritive și numeroasele beneficii pentru corpul nostru, precum și pentru concentrația ridicată de antioxidanți naturali precum polifenoli și caroten, care fac din acest fruct roșu unul dintre cele mai nutritive fructe dintre fructele pe care le obisnuim a consuma.
Calorii și valoarea nutrițională a Aguaymanto sau Fisalis
Contribuțiile nutriționale și dietetice din consumul de Aguaymanto sunt excepționale.
Aguaymanto sau Fisalis are 53 de calorii la 100 de grame (3,5 uncii) care este echivalent cu 1,7% din aportul zilnic recomandat (CDI).
În tabelul următor sunt detaliate informațiile nutriționale ale Aguaymanto sau Fisalis:
| Energie | 53 kcal | 1,7% |
| Proteină | 1,90 gr | 4% |
| Glucidele | 11,20 gr | 4% |
| Fibră | 2 gr | 8% |
| Grăsimi | 0,7 gr | 1% |
| Vitamina C | 18% | |
| Vitamina A | 14% |
Proprietățile și beneficiile Aguaymanto sau Fisalis
Acest fruct necunoscut al pădurii este o revelație pentru toate beneficiile și beneficiile pe care le aduc corpului nostru.
Aguaymanto sau Fisalis fiind o boabă atât de mică, surprize cu proprietățile sale nutritive ridicate, cu un nivel scăzut de calorii, care îl fac ideal pentru diete niveluri de vitamine precum A, C și D., precum și o sursă excelentă de compuși bioactivi.
cu toate acestea, valoarea reală a Aguaymanto sau Fisalis este concentrația sa ridicată de antioxidanți. Acest fruct delicios de pădure este bogat în polifenoli și carotenoizi, care sunt elemente puternice pentru o sănătate mai bună.
wikicommons
Dacă te întrebi vreodată Pentru ce este Fisalis sau Aguaymanto?, Care sunt beneficiile sale?, sau pur și simplu știi Ce boli poate vindeca Aguaymanto sau Fisalis?
Ai ajuns la locul potrivit!
1. Încărcare mare de antioxidanți.
Cele mai importante beneficii ale Aguaymanto sau Fisalis provin din conținut ridicat de antioxidanți.