Aflați regulile și beneficiile dietei reale de la Clinica Mayo La Opinion
La mijlocul anilor 80 a apărut o dietă care consta în eliminarea grăsimilor, zaharurilor și carbohidraților și înlocuirea acestora cu consumul de carne slabă, ouă, fructe și legume. Această dietă, numită Dieta Mayo Clinic de fapt nu avea nicio legătură cu Institutul Medical.
Această dietă minune a devenit atât de populară datorită efectului său imediat. Cu toate acestea, nu a atacat problema principală și a provocat altele. Din acest motiv, recent, Clinica Mayo a decis să-și lanseze propria dietă sau un ghid pentru atingerea greutății ideale și menținerea unei sănătăți bune.
Adevărata dietă Mayo Clinic
Mai mult decât o dietă, este un ghid alimentar care vă va ajuta să alegeți ce tipuri de alimente ar trebui să consumați, pe care ar trebui să le reduceți și pe care ar trebui să le evitați complet. Intenția este de a vă ajuta să creați obiceiuri sănătoase de consum, astfel încât nu numai să pierdeți în greutate, ci și să o mențineți.
Experții spun că o dietă te ajută să slăbești sporadic și, atunci când o faci, este ușor să te întorci în obiceiurile de consum anterioare și să te îngrași din nou. Cu toate acestea, dieta propusă de această clinică este compusă din două părți: una care constă în crearea de obiceiuri pentru a pierde în greutate, iar cealaltă, pentru a menține greutatea ideală pentru viață.