Aflați cât zahăr luați pe zi cu acest calculator online

O dietă sănătoasă este foarte importantă și calculează zahărul online că mâncăm poate fi util pentru a fi conștienți de cantitatea de alimente cu valori nutriționale slabe pe care le introducem în dieta noastră.

Cu ceva timp în urmă, am prezentat o aplicație de scanare Realfooding, pentru a evalua dacă alimentele sunt procesate, dar acest calculator online este mult mai simplu. De fapt, zaharurile ar putea fi calculate printr-o regulă de trei folosind creion și hârtie, deși acest sistem este mai confortabil.

Calculatorul necesită căutați pe eticheta produsului informații nutriționale. Lipsa unei etichete nu ar trebui să fie o problemă, deoarece marea majoritate a alimentelor neprelucrate nu au zahăr de calculat.

Fie că este vorba de carne, pește, legume, tuberculi, legume, fructe, lapte, leguminoase, nuci. da Nu vin ambalate și, cu o listă de ingrediente, nu trebuie să le calculați aportul de zahăr, care va fi scăzută și nu dăunătoare.

Odată clarificat acest lucru, să învățăm să folosim acest serviciu online pas cu pas:

1. Vom intra pe site-ul calculatorului, care funcționează pe mobil sau computer:

1. Trebuie să indicăm „cantitatea de produs consumată”, în grame dacă este solid sau în mililitri dacă este lichid. Ambalajul indică cantitatea totală a produsului, dacă mâncăm doar o parte, trebuie să calculăm cantitatea sau să o cântărim cu un cântar de bucătărie:

1. „Zahărul la 100 g sau 100 ml” este listat pe eticheta alimentelor. În tabelul care spune „Informații nutriționale” vom căuta cifră care apare ca „din care zaharuri”, o subsecțiune din „Carbohidrați”:

---