Adolescenții obezi cum să ajute
Specialiștii spun că dietele restrictive nu sunt calea și că familia trebuie să se angajeze. Când este necesar sprijin terapeutic?
Mai puține produse procesate și mai multe alimente de casă, sugerează experții.
Viata buna
Microbiota intestinală: evidențiați legătura puternică cu dieta și impactul acesteia asupra sănătății
Cum să începeți să alergați: 7 sfaturi pentru începători
Sex neprotejat
Cancer oral și sex oral: se găsesc factori asociați cu un risc crescut
Oamenii de știință argentinieni dezvoltă un instrument capabil să măsoare răspunsul imun împotriva oricărui tip de cancer
Sfaturi pentru părinți
Consumul de alcool la adolescenți: 16 mituri și adevăruri
Respingerea de la colegii lor, izolarea și distorsionarea imaginii corpului sunt doar câteva dintre consecințele pe care supraponderalitatea și obezitatea le pot provoca la copii și adolescenți (NNyA). „Sunt, de asemenea, expuși unui risc crescut de hiperinsulinemie, hipertensiune arterială, dislipidemie și obezitate în viața adultă, cu tot felul de complicații”, explică nutriționistul Virginia Busnelli. „Băieții și fetele supraponderale pot dezvolta, de asemenea, o tulburare alimentară în căutarea unei soluții care să nu pare să sosească sau că se luptă să realizeze ", adaugă el.
Potrivit celui de-al doilea sondaj național de nutriție și sănătate, ale cărui date erau cunoscute anul trecut, 41,1% din NNyA argentinian între 5 și 17 ani prezintă un anumit grad de supraponderalitate sau obezitate. Diagnosticul se face folosind Indicele Masei Corpului (IMC), care se calculează cu greutatea (în kilograme) împărțită la înălțimea (în metri) pătrat.
„Adolescenții al căror IMC este în top 5% pentru vârsta și sexul lor sunt considerați obezi. A fi în top 5% înseamnă că IMC-ul lor este mai mare de 95% din colegii lor (la percentila 95 sau mai mare)”, explică Busnelli.
Copiii și adolescenții mănâncă mai prost decât adulții și 4 din 10 sunt supraponderali
Potrivit Marisa Russomando, psiholog specializat în creșterea copilului și în familie, în ultimii ani a existat o creștere a consultațiilor psihoterapeutice pentru copiii cu obezitate.
„Aceste tulburări erau foarte tipice adolescenței în urmă cu câțiva ani în rândul pacienților care au venit la consultație, dar de ceva timp problema s-a mutat în copilărie. Și este încă o tendință la fete ", spune specialistul.„ Atunci când un adolescent este supraponderal sau orice alt tip de tulburare de alimentație, trebuie să lucreze și să își ajusteze relația cu alimentele ", adaugă ea.
Recuperarea mesei familiei este unul dintre sfaturi.
Nevoi nutriționale
Ce ar trebui să includă nutriția unui adolescent? „Încă sunt înăuntru stadiul de creștere și dezvoltare, copiii și adolescenții trebuie să mențină o dietă sănătoasă, completă, echilibrată și suficientă ", afirmă absolventul în nutriție Estefanía Beltrami.
„Este necesar să consume alimente sănătoase care să furnizeze energie, macronutrienți (carbohidrați, proteine și grăsimi) și micronutrienți (vitamine și minerale) de care au nevoie. Pot consuma totul zilnic, fie carne, ouă, lactate, cereale, leguminoase, amidon, legume, fructe, nuci, uleiuri și semințe", Adaugă specialistul.
Busnelli, directorul Centrului Crenyf pentru Endocrinologie și Nutriție, adaugă că printre nevoile nutriționale ale adolescenților se remarcă vitaminele B12, B6 și acidul folic, esențiale pentru construirea de țesuturi noi, A, ale căror nevoi cresc considerabil în perioadele de creștere accelerată pentru a menține structura și funcția noilor celule și D, esențiale pentru formarea oaselor.
Potrivit medicului, adolescența este o etapă a vulnerabilitate nutrițională prin diverși factori. „Una dintre ele este creșterea necesităților nutriționale: în această etapă tânărul dobândește 40-50% din greutatea sa finală și 25% din mărimea lor pentru adulți. Un alt factor este creșterea cu 50% a masei scheletice și aproape dublarea masei musculare, ceva mai puțin la fete. De asemenea, creșterea volumului de sânge și a organelor interne ".
Cum afectează carantina persoanele cu tulburări de alimentație
Obezitatea este egală cu malnutriția
Lipsa accesului la nutrienți esențiali pentru creșterea și dezvoltarea fizică ar putea lăsa copiii și adolescenții în pragul malnutriției.