Adevăruri și minciuni ale produselor ușoare

Ce este un aliment ușor? Pentru a fi ușor, un produs trebuie să pornească de la un aliment care este deja pe piață și conține cu 30% mai puține calorii decât acesta. Conform acestui fapt, un aliment ușor nu este asociat cu un produs care pierde în greutate de la sine, ci presupune o reducere oarecum semnificativă a caloriilor în comparație cu produsul de referință. Deci, dacă în loc de o porție ușoară luăm două, vom ingera deja mai multe calorii decât cu o singură porție din alimentul de referință. Lumina nu înseamnă întotdeauna fără zahăr, fără grăsimi sau fără calorii, ci doar o scădere a acestora.

minciuni

Consumul de lumină poate provoca dezechilibre nutriționale: Obsesia pentru consumul de lumină este de așa natură încât uneori pot fi atinse deficiențe. Să ne amintim că anumite vitamine (A, D, E, K) au nevoie de grăsimi pentru a fi absorbite și că atât grăsimea, cât și zahărul sunt necesare într-o anumită cantitate. în corpul nostru pentru a crea structuri și a regla metabolismul.