Activități - LienShan

ARTE MARȚIALE PRACTICATE ÎN ȘCOALĂ

Avem stiluri diferite din diferite țări ale lumii și lucrăm cu două linii de activități bine definite:

Arte marțiale clasice.
Arte martiale mixte.
Auto-aparare, în conformitate cu filosofia noastră de non-violență.
Arme: Scrimă și Scrima.

BOX

cardio care se efectuează într-o clasă de box este superioară celei a oricărui alt tip de exercițiu. Nu există nicio parte a corpului care să fie lucrată în mod specific. Saltul cu frânghia și munca pe tot corpul ard multe calorii. Vei slăbi rapid.

Pentru box, talia abdominală trebuie să fie 100%, așa că vei avea tonifiază abdomenul superior și oblicele. Ghemuiturile constau în îndoirea gluteilor înapoi fără a vă ridica gleznele de la sol. Talia abdominală este esențială în box. Tonificați această parte pentru a putea lucra restul corpului.

Îți vei îmbunătăți jocul de picioare și vei lucra putere și reacția cu saltul și sprintul pe distanțe scurte. În plus, îți vei lucra mult brațele cu sacul de box.

Efectele vizibile sunt o siluetă subțire și tonifiată. La nivel cardiovascular, puteți obține o stare fizică optimă.

Avantajul combinării boxului englezesc, american sau francez cu fitnessul este că practicienii se pot antrena în clase de grup, cu muzică, în timp ce lucrează mușchii inferiori ai corpului.

În mod similar, în lupta corporală, de exemplu, puteți combina într-o singură sesiune: Kickboxing, Karate, Taekwondo, Thai Box, Tai Chi Kung, Capoeira, Muai Thai.

Boxul este un sport de luptă, dar și o tehnică de apărare. Boxul vă poate permite să dezvoltați tehnici autoapărare eficientă. Vă permite să dobândiți o mentalitate câștigătoare pentru a depăși dorința de a nu arunca prosopul. Vei câștiga încredere în tine.

Metoda noastră de box este un sistem de box eclectic în care pumnii boxului englezesc sunt folosiți ca bază, împreună cu jocul de picioare al Full-Contact american și, în special, al chinezului Sandá (specialitatea noastră).

Acestea sunt completate doar pentru apărarea personală, cu tehnicile de cot și genunchi ale Muay Thai. În ciuda faptului că sunt arte mai occidentalizate și tipice zonelor cu o natură mai competitivă-sportivă, îi învățăm cu același spirit disciplinar tipic artelor mai tradiționale.

ARTE MARȚIALE SPORTIVE CONTRA APĂRAREA PERSONALĂ

Astăzi toate aceste arte sunt mai orientate ca metode de disciplină, onoare, loialitate și alte valori. Anii se petrec pregătindu-se să ne întâlnim în sporturi organizate și să câștigăm medalii. Astfel, întregul factor de supraviețuire a fost puțin uitat. În autoapărare, situațiile de violență reală sunt simulate, spre deosebire de competițiile sportive clasice.

În stradă nu există structuri sau reguli.

Toate artele au reguli bine stabilite, pe care toți participanții trebuie să le stăpânească înainte de a face orice luptă. Pe stradă ne pot lovi cu un băț sau vor ataca mai mulți în același timp. De asemenea, nu există un arbitru care să medieze și să mențină ordinea și nici nu ne cunoaștem adversarul până în momentul agresiunii.

Factorul de adrenalină

Acest hormon are capacitatea de a ne alerta și de a ne pregăti pentru un pericol iminent. Ajutați să acordați atenție unei amenințări. Aceeași reacție trebuie instruită atunci când ajunge momentul decisiv.

Noroc

Acesta este subiectul despre care s-a evitat cel mai mult în artele marțiale. Fiecare luptă sau luptă are 4 componente de bază: sine, adversarul, contextul în care are loc lupta și norocul.

KUNG FU/WU SHU

Este cea mai completă și variată artă marțială în ceea ce privește stilurile. Imitarea mișcărilor animalelor cu varietatea sa morfologică este ușor de adaptat oricărei persoane. Este completat cu arme: baston, sabie, suliță, sabie, ventilator și altele.

Termenul Kung-Fu este un colocviu chinezesc care înseamnă „pricepere sau măiestrie” și este folosit pentru a evidenția priceperea unei persoane în interpretarea oricărei arte sau activități. Este, de asemenea, termenul cu care artele marțiale chineze au devenit populare în Occident. În prezent, termenul Wu-Shu este folosit mai mult pentru a se referi la această artă în sensul său de kung Fu modern; se mai spune Kuo Shu („artă națională” în Taiwan).