Activitatea fizică, un aliat pentru combaterea obezității și a supraponderabilității
La persoanele cu kilograme în plus, oferă beneficii suplimentare, cum ar fi scăderea nivelului de colesterol din sânge și reducerea grăsimilor abdominale, ceea ce reduce riscul cardiovascular. Trebuie ales un program personalizat.
Există numeroase informații științifice observaționale care demonstrează asocierea pozitivă între creșterea nivelului de activitate fizică și șansele în scădere de a contracta boli cronice. Aceasta înseamnă că, cu cât suntem mai activi fizic, cu atât avem mai puține riscuri de a ne îmbolnăvi. Obezitatea este una dintre bolile cronice asociate cu creșterea riscului cardiovascular și a mortalității și este definită ca o acumulare anormală sau excesivă de grăsime care poate fi dăunătoare sănătății.
Tratamentul supraponderalității și obezității constă dintr-o combinație de dietă săracă în calorii, exerciții fizice și modificări ale comportamentelor alimentare. Aceasta înseamnă că, deși exercițiul fizic nu a dovedit științific rezultate semnificative în pierderea în greutate, este o parte integrantă a tratamentului atunci când este asociat cu o dietă corectă cu conținut scăzut de calorii, este esențial atunci când vine vorba de menținerea masei și tonusului muscular în timpul greutății tratamentul de pierdere și este esențial pentru menținerea greutății odată ce obiectivul este atins.