Acestea vor fi cele mai bune diete din 2017 - LA NACION

Specialiștii în nutriție au publicat care sunt cei mai sănătoși și mai ușor de urmat

bune

Dietele nu sunt doar pentru pierderea în greutate. O persoană poate alege să restricționeze anumite alimente sau să mărească aportul altora pentru a depăși o problemă de sănătate sau pur și simplu să se simtă mai bine.. Anul abia a început, un grup de nutriționiști s-au reunit pentru a clasifica cele mai proaste și mai bune diete pe care mulți aleg să le urmeze.

În timp ce dieta paleolitică s-a clasat foarte scăzută (destul de ridicată dintre cele mai negative), cea vegetariană a intrat în top 10 dintre cele mai recomandate; iar flexitarul, care permite un aport mic de carne, a fost clasat pe locul 5.

Primele 38 au fost publicate în US News & World Report, care a măsurat criterii precum:

  • cât de ușor de urmărit este
  • care este valoarea sa nutritivă
  • dacă afectează pierderea în greutate (pe termen scurt și lung)
  • dacă este sigur
  • dacă ajută la prevenirea diabetului și a bolilor de inimă