Acestea sunt beneficiile mersului rapid

Cercetările australiene arată că acest exercițiu ar putea extinde speranța de viață

Mersul rapid îmbunătățește răspunsul muscular, crește consumul de calorii și facilitează controlul greutății, activează circulația cardiacă și generează, scade nivelul colesterolului și glucozei, contribuie la controlul tensiunii arteriale și îmbunătățește căile respiratorii, intestinale și sexuale.

rapid

Acest lucru a fost asigurat de specialist în cardiologie și reabilitare cardiacă a Policlínica Guipúzcoa, Eduardo Alegría, care a reamintit că „mersul normal nu este același” ca mersul rapid și că viteza cu care se desfășoară este importantă pentru a evalua beneficiile pe care această practică le aduce sănătății.

De fapt, diverse studii, inclusiv cercetări efectuate de Universitatea din Sydney (Australia), publicate în „British Journal of Sports Medicine”, au arătat că creșterea vitezei cu care mergeți ar putea extinde speranța de viață.