Acesta este modul în care vă puteți calcula greutatea ideală în timp ce sunteți gravidă Bioguia

Cu o formulă foarte simplă, puteți afla dacă vă încadrați în greutatea recomandată pe parcursul celor 9 luni.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii este normală și naturală. Pe măsură ce copilul crește și corpul tău se adaptează la el, femeile încep să acumuleze kilograme în mod natural. Dar nici noi nu o putem duce la extrem și că femeile însărcinate mănâncă pentru doi nu este altceva decât o vorbă pe care nu ar trebui să o luăm în serios.

Cu toate acestea, este adevărat că în timpul celui de-al doilea trimestru de sarcină este necesară creșterea cantității zilnice de calorii ingerate, potrivit nutriționistului Kathucia Ferreira dos Santos.

De asemenea, specialistul explică asta în timpul sarcinii puteți obține în medie 9 kg până la 12 kg fără a compromite sănătatea bebelușului. Cu toate acestea, ea sugerează să mergi la medic imediat ce știi despre sarcină pentru a fi informată despre cât de mult în greutate poți câștiga cu adevărat.

Opinia medicului este esențială, nu numai pentru a cunoaște cantitatea de calorii consumabile, ci pentru a verifica calitatea dietei. Potrivit specialiștilor, cel mai bine este să obțineți un profit de 1 kg pe lună.