Acesta este modul în care Tania Llasera a slăbit zece kilograme în timpul detenției
Prezentatoarea „Mama reală” explică pe rețelele de socializare cum a reușit să slăbească
Tania Llasera a petrecut mai mult de două luni povestind cum se simte pe rețelele de socializare în spațiu închis, cu doi copii mici și un soț închis într-un apartament din Madrid. Prezentatoarea Mediaset, care găzduiește acum programul pentru copii Real Mom in Boing, a arătat în aceste luni ce gătește, cum își distrează copiii și chiar cum se simte în cea mai grea etapă de carantină, cu mai multe ocazii depășite de închisoare . Acum a dezvăluit asta în ultimele două luni și jumătate a reușit să slăbească zece kilograme și cum ai reușit.
„Am intrat în carantina care a devenit închisă cu kilograme în plus”, spune ea pe Instagram, câteva kilograme care, așa cum povestește ea însăși în declarațiile colectate de Europa Press, au venit din vara trecută. După vară a venit un plus, Crăciunul.
Poziția Tanei Llasera: «Iată ce există»
„Arăt mereu bine, dar acum eram cam incomodă și nu puteam să încap aproape nimic în dulapul meu”, argumentează ea, explicând ce a determinat-o să ia decizia de a slăbi. «M-am informat de ani de zile și am cochetat cu„ postul intermitent ”și cu închiderea din cauza covid-19 prima săptămână m-a copleșit atât de mult încât am pierdut câteva kilograme care a servit drept rampă de ieșire pentru a lua în serios # micul dejun intermitent (vă informăm mai întâi) », adaugă Llasera.
«M-am gândit: De vreme ce mă închid acasă și mă gătesc, controlez mai bine ce mănânc și când îl mănânc. De asemenea, a ajutat că nu există cine și petreceri, ceea ce ajută la evitarea tentațiilor. Așa că am ajuns la asta. Practic, în cazul meu, de obicei nu-mi place să iau micul dejun (cel puțin înainte să mă las de fumat), așa că profitez de orele de somn și le adaug în non-micul dejun (doar o cafea sau două) și eu bea multă apă. Încerc să postesc 16 ore în fiecare zi și funcționează excelent», Explică despre metoda de slăbit care a funcționat pentru ea.
Postul intermitent: beneficiile și riscurile „a nu mânca”
«Fereastra mea de masă este de la 14:00 la 20:00 mai mult sau mai puțin. Și prânz, gustare și cină devreme cu copiii. Mă simt minunat având un corp gol, mă antrenez 3 zile pe săptămână pe stomacul gol și sunt plin de energie. De multe ori mănânc aproape fără foame. Este impresionant modul în care corpul atrage rezervele disponibile ", asigură el. „În restul zilei poți bea apă sau infuzii”, adaugă el.