Acesta este modul în care dieta dvs. vă poate ajuta să controlați alopecia
Împărtășiți Astfel vă puteți ajuta dieta să controlați alopecia
Abonați-vă la Jared Man
Alopecia este căderea progresivă a părului care poate fi cauzată de diferite cauze, printre care dieta poate avea o mare influență. Prin urmare, vă arătăm modul în care dieta dvs. vă poate ajuta să controlați alopecia sau căderea părului.
Cea mai bună dietă împotriva alopeciei
Dacă pierderea părului nu se datorează factorilor genetici sau hormonali tipici trecerii timpului, putem controlați alopecia cu ajutorul unei diete adecvate fără a fi necesară utilizarea suplimentelor, conform indicațiilor unui studiu publicat în 2017.
deficit de multe minerale și vitamine Poate fi începutul căderii părului, după cum concluzionează oamenii de știință din SUA, deși îl poate agrava și, prin urmare, este întotdeauna recomandabil să consultați un profesionist din domeniul sănătății pentru a ne ajuta să identificăm cauzele posibile.
Alimentele pe care ar trebui să le acordați prioritate
Pentru ca dieta să fie eficientă pentru controlul alopeciei și inversarea, prevenirea sau controlul căderii părului, se recomandă includ alimente cu densitate mare de nutrienți, adică cu calorii derivate din nutrienți de calitate precum proteine, grăsimi nesaturate sănătoase pentru organism și hidrați complecși.
De asemenea, se recomandă o mare varietate de vitamine și minerale, printre care vitamina A, vitaminele din grupa B și vitamina E.
Astfel, inclusiv surse de vitamina A, cum ar fi ficatul, lactatele, gălbenușul de ou și legumele portocalii sau verde închis, pot promova dezvoltarea și întreținerea părului nostru, ajutând la controlul căderii părului, după cum indică cercetările publicate în 2012.