Acesta este flexitarismul, dieta viitorului care va salva lumea - Los Replicantes
37 de oameni de știință dezvoltă deja un plan, astfel încât populația mondială să reducă considerabil consumul de carne roșie până la mijlocul secolului.
Septembrie și ianuarie. Două luni în care încercăm să oferim tot ce este mai bun din noi înșine reveniți în formă după o perioadă de excese. Fie că este vorba de înghețată vara sau de nuga iarna, întoarcerea din vacanță este întotdeauna ascendentă în ceea ce privește viață sănătoasă și fitness, Cu toate acestea, există voci care cred că nu ar trebui să ne facem griji.
A deveni din nou cea mai bună versiune a noastră nu trebuie să dureze mult timp, deși nu este o chestiune de o zi. Cu toate acestea, nu ar trebui să ne copleșească să vedem cum se laudă alții cu un Corp sculptural, scopul este echilibrați cântarele și nu lăsând ceea ce nu ne-am lipsit, să ne domine în cele din urmă. Toate cu control și moderare Este bine pentru corpul nostru, deși sunt cei care ignoră prima parte a propoziției. Prin urmare, când simți că pierzi asta vointa, ar trebui să vă opriți să credeți că mâncarea este mai importantă decât pare. felul în care mâncăm mâncare Da ce fel de mâncare consumăm acestea sunt o parte vitală a etapei noastre evolutive, precum și a modului în care producem alimente.
sustenabilitatea lumii rămâne așa, la fel ca și bunăstarea populației, deci este important să ne gândim că a mânca mai puțină carne în zilele noastre este bine. De fapt, experții în nutriție o recomandă. Trebuie să facem un consum mai mare de fructe, legume și leguminoase. Oricum ar fi, așa ne cheamă și se numește viitorul flexitarism.
dieta flexitară se bazează pe consumul de tot felul de alimente, da, creșterea aport de produse 100% sănătoase și nutritive pentru corpul uman și reducerea celor al căror consum nu este clasificat ca atare, inclusiv carne. carnea trebuie consumată ocazional Și, în ciuda faptului că suntem o țară cu carne, tot mai mulți oameni sunt conștienți de multiplele avantaje ale abandonării consumului de carne. În 2017, potrivit unui studiu, 6,3% din populație a afirmat că este flexitară, procent care s-a adăugat la cel de vegetarian (1,3%) și Vegetarian (0,2%). Suma acestor procente, tradusă în date reale, ar arăta că cel puțin ttrei milioane și jumătate de oameni Nu sunt înșelați când vine vorba să renunțe la consumul de resturi ale altor animale. Trebuie doar să găsești o cale pentru acestea obiceiuri sunt perpetuate în timp și sunt durabil.
„Experții recomandă înlocuirea proteinei din carne roșie și animale cu leguminoase, fructe și legume”
Un stil de viață pentru salvarea speciei umane și a planetei
Nu este ușor să hrănești mai mult decât 10 miliarde de oameni și mai puțin în acest fel, deci Comisia EAT-Lancet a subliniat un plan prin care este conceput un sistem prin care populația lumii va fi flexitară până în anul 2050. Nu este vorba despre oprirea consumului de carne roșie, ci despre consuma-l minim, macar reduceți-l cu 50% în medie, în raport cu tendința existentă. În mesele noastre, fructele și legumele trebuie să ocupe cel puțin jumătate din farfurie, astfel încât proteinele provin în principal din legume. Leguminoaselor le place linte, fasole sau fasole Sunt bogate în acest nutrient și, spre deosebire de pește, carne și produse lactate, impactul lor negativ asupra noastră și asupra mediului este infinit mai mic. De fapt, implementarea definitivă a acestei măsuri ar putea preveni aproximativ 11 milioane de decese pe an Da protejează ecosistemul, scăderea riscului de „schimbări ireversibile și potențial catastrofale în sistemul Pământului”.