Aceasta este rutina de antrenament a lui Ian Somerhalder pentru a avea corpul cizelat în marmură a unui
Am vorbit cu actorul din „Vampire Diaries” și El ne-a spus ce face în zi cu zi timp de o săptămână.
Ian Somerhalder este un om incredibil de pasionat. Un actor, producător, antreprenor și un avocat pasionat pentru o educație mai bună, precum și pentru agricultură. Nu te-ai aștepta ca unul dintre cei mai atrăgători bărbați din lume să intre atât de adânc.
Somerhalder împărtășește convingerile legate de sănătatea New Age, este radical sincer și, după cum știm cu toții, și un om care susține oamenii. „Dacă vorbești despre mâncare și bani, oamenii se enervează foarte repede. „Nu-mi permit să plătesc cinci euro pentru un cartof!” Știe că poate suna foarte diferit de realitate, dar nici acum ceva timp nu avea nimic. „În Louisiana în anii șaptezeci și optzeci, tot ce aveam era familie și mâncare”, Spune el când a spus că mama lui era una dintre acele americane care aveau trei locuri de muncă pentru a supraviețui. „Sunt un băiat sărac din mlaștini. Singurul motiv pentru care știu toate acestea este pentru că mama mea, o fată din sat, a studiat filosofia orientală ".
Ar fi foarte ușor de realizat Pasiunea lui Somerhalder (și abilitatea sa de a vorbi la scară olimpică) va suna ca un om care nu are legătură cu realitatea. Dar, de-a lungul tuturor conversațiilor pe care le-am purtat, m-am lăsat sedus de un bărbat atât de pasionat Nutriția în ceea ce privește noua sa serie „V Mars”, o adaptare a cărților lui Jonathan Maberry; și pentru a doua sa incursiune în lumea Nosferatu, după turnul său de vedetă în „Vampire Chronicles”. Și era îngrijorat că părea să agite apă veche, dar a spus: „Soția mea mi-a deschis ochii: Jonathan Maberry este un scenarist și un scriitor de succes. Este o mare oportunitate pentru a preda abilităților pe care le-am învățat în „Vampire Chronicles” noilor spectatori și pentru a spune o latură modernizată și relevantă din punct de vedere social a genului vampirilor ”.
De asemenea, el a vorbit ușor despre ce a însemnat ‘V Marte’ în rutina sa de antrenament: „Nu veți ști niciodată câte hârtii am care spun:„ Uite, dacă vreau să văd un om normal, mă duc la magazinul de hardware. Pot să mă uit în oglindă, își amintește el. Dă-mi pe cineva pentru care pot lupta, cineva care să mă inspire, asta mă face să obțin ceva mai mare decât un om ”. Și aceeași dorință pentru un personaj principal extraordinar a afectat și antrenamentul său. Deși este greu să-l faci pe Somerhalder să se concentreze în același lucru pentru o lungă perioadă de timp: deodată îți vorbește despre zahăr, despre afacerea sa viitoare sau despre o persoană care are un talent incredibil și pe care trebuie să o știu.
Vorbește, elocvent, a reformei educaționale, de cafea antiglonț și colecția de bijuterii a soției sale. S-ar putea să credeți că este un tâmpit (și știe ce se poate întâmpla) dacă nu v-ar vorbi despre totul la fel de pasionat ca el. La un moment dat, el ne-a povestit despre un film despre agricultura regenerativă al cărui producător executiv este, și îi este foarte rău să spună cum sfârșitul îl face mereu să plângă. Când am vorbit cu un alt producător executiv al „V Mars”, mi-a spus că Somerhalder „a plătit camioanele de cafea pentru a urca acolo! Se va ocupa și de a pune covoare pe podea. Exista un set în care se monta Polul Nord, dar un aparat eolian s-a spart. Cine crezi că a început să o remedieze? Da Ian".
Cum se face ca energia să fie atât de neîncetată de pozitivă? Ceea ce am vrut să aflăm.
luni
„Mă trezesc devreme dimineața și iau un mic dejun bun. De obicei nu mănânc micul dejun tipic, nu mănânc clătite și, dacă o fac, o fac noaptea. Întotdeauna aud bărbați și femei vorbind despre Ziua înșelătoriei. „Este ziua mea Cheat și am făcut asta. Am făcut asta ". Nu pot sa o fac. Vă puteți răsfăța, dar nu faceți asta. Dacă vrei să te tratezi, câștigă-l. Celălalt este ceva pe care tu îl creezi tu în capul tău ".
„Mă ridic și înainte de apariția soarelui, iau deja micul dejun. Primul lucru pe care îl fac este să cântăresc un sfert de linguriță de sare roz, apă caldă și jumătate de lămâie. Direct spre glandele suprarenale. Dar nu o recomand dacă aveți probleme cardiace. Și apoi cântăresc ceaiul. Beau cafea sau ceai organic. Am adăugat o lingură de ulei de nucă de cocos în cafea și o amestec pe toate în Vitamix. În acest fel amestecați molecule de grăsime (lipide) cu molecule de cofeină, care vă permite să le ardeți mult mai încet".
„Dieta mea se bazează pe legume, supe, bulionuri, grăsimi și proteine foarte dense. Dimineața, totul se învârte în jurul carbohidraților. Este ceva care este bine după antrenament, dar nu înțeleg cum să mă trezesc ne umplem sistemul cu carbohidrați zaharoși. Echilibrul este foarte important în stomacul nostru ".
„Apoi mă duc la muncă și am grijă să țin cont de toate notele pe care le-am făcut pe scenariu. Când merg să lucrez ca actor, trebuie să mă duc la păr și machiaj, Rămân mereu concentrat și iau mereu fructe, nuci sau produse naturale; nu este procesat ".
„Și aproximativ o oră și jumătate mai târziu sunt deja pe platou. Și încep să repet, și caut acel spațiu pentru a crea un mediu de lucru fericit și sănătos, care este la înălțimea sarcinii. Iubesc ce fac. Este cel mai distractiv. Nu toate scenele apar întotdeauna așa cum doriți. Între hrăniri, fac FaceTime să văd copilul și să mă asigur că mențin un nivel de antioxidanți, ceai verde și alimente sănătoase. În cele din urmă, nu suntem altceva decât reactoare biochimice. Suntem mașini cu brațe și picioare. Obțineți un rezultat pe baza combustibilului pe care îl introduceți. Dacă ne umplem corpul cu lucruri dăunătoare, nu funcționează ".