Aceasta este dieta care reduce riscul de diabet
Un studiu asigură faptul că dieta mediteraneană reduce cu 30% posibilitatea femeilor care suferă de diabet de tip 2
Noile cercetări au asigurat că există un dieta care se reduce, la 30%; pentru femeile care au diabet de tip 2. Dieta mediteraneană este cea care favorizează în acest caz. Deoarece este bogat în ulei de măsline, fructe, legume, leguminoase, nuci și semințe.
Acest tip de hrănirea este ideală pentru a reduce, nu pentru a evita, riscul de boli de inimă, cum ar fi hipertensiunea, diabetul de tip 2 sau alte boli. Studiul a fost realizat de cercetători de la Brigham and Women's Hospital, din Statele Unite.
Peste 25.000 de persoane au participat la proiect, numit Studiul sănătății femeilor, a cărui sănătate a fost luată în considerare de mai bine de 20 de ani. Odată efectuate investigațiile pertinente, rezultatele au fost publicate în revista JAMA Network Open.
Cel mai interesant lucru despre proiect este clar: femeile care aveau o dietă similară Mediteranei au avut o rată cu 30% mai mică de diabet zaharat de tip 2 decât restul. Samia Mora, din diviziunile Brigham Medicină Preventivă și Medicină Cardiovasculară și profesor asociat la Harvard Medical School; a fost una dintre persoanele care au participat la proiect.
Pentru a ajunge la această concluzie, experții au studiat diverși biomarkeri pentru a căuta explicații biologice pentru aceste rezultate. Pentru a face acest lucru, au găsit mecanisme cheie care includ rezistența la insulină, indicele de masă corporală, metabolismul lipoproteinelor și inflamația...
„Dieta dvs. vă poate îmbunătăți riscul viitor de diabet de tip 2”
„Descoperirile noastre susțin ideea că atunci când îmbunătățind dieta, oamenii își pot îmbunătăți riscul viitor de diabet de tip 2, mai ales dacă sunt supraponderali sau obezi ”, a spus Samia Mora.
"O mare parte din beneficiile pe care le vedem pot fi explicate prin câteva căi", continuă el. Și este important de reținut că multe dintre aceste modificări nu se produc imediat, în timp ce metabolismul se poate schimba într-o perioadă scurtă de timp, studiul nostru indică faptul că există schimbări pe termen mai lung care pot oferi protecție timp de decenii.