Abs Dance, exercițiul asiatic de slăbire TikTok; KPOP-LAT

Dacă ați căzut în rețelele TikTok, probabil că ați întâmpinat deja o nouă provocare de a pierde în greutate, caracterizată prin faptul că faceți doar mișcări abdominale dansând în ritmul unui anumit cântec.

În primul rând, permiteți-mi să vă spun asta cântecul atrăgător poartă numele lui Kiat Jud Dai al DJ Red Core, este un cântec din 2018 originar din Vietnam care a devenit popular până în acest an datorită acestui exercițiu distractiv și eficient.

Ei bine, acum da, să mergem la ceea ce ne interesează. Cum pot slăbi făcând acel dans simplu?

Important este aici perseverența și că încercați să o faceți cu tot efortul. S-o facem!

Cum faci exercițiul asiatic TikTok?

1. Pentru a face acest exercițiu de dans, trebuie să vă plantați foarte bine picioarele pe pământ și să le păstrați împreună (când sunteți deja obișnuiți cu ritmul). Genunchii trebuie să fie întotdeauna ușor îndoiți.

2. Următorul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să vă contractați stomacul spre interior. Este foarte important. Trebuie să vă forțați cu abdomenul și fesierii, nu cu spatele sau șoldurile.

---