A sta șase ore pe zi te poate ajuta să slăbești până la 10 kilograme
02/03/2018 13:42 h.
Stând în picioare șase ore te poate ajuta să slăbești până la zece kilograme, da, va trebui să aștepți patru ani pentru a atinge acest obiectiv. După ce am studiat mai mult de 1000 de cazuri și am calculat kilocaloriile care sunt arse în fiecare minut în care stăm, un nou studiu a dezvăluit beneficiile încercării de a se ridica mai mult de pe canapea.
Nu este nimic nou să spunem că stil de viata sedentar crește semnificativ șansele de suferință boli cardiovasculare și diabet. Acum, o echipă care să-i investigheze condusă de mexican Francisco López-Jiménez, a ajuns la concluzia că simplul fapt de stând în picioare câteva ore pe zi vă poate ajuta slăbi și pentru a preveni aceste afecțiuni.
Studiul, publicat în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă și realizat de secțiunea de Cardiologie Preventivă a Clinicii Mayo din Minnesota, Statele Unite, a comparat ceea ce arde mai multe calorii, indiferent dacă este în picioare sau așezat.
În această lucrare, au fost analizate rezultatele a 46 de studii cu 1.184 de participanți din diferite populații, nu toți suferind de obezitate. Greutatea lor medie a fost de 65 de kilograme, vârsta medie de 33 de ani și 60 la sută dintre ei erau bărbați.