A face o baie fierbinte arde aceleași calorii ca alergarea, descoperă studiul - Sănătate și

În plus, previne diabetul de tip 2, controlează tensiunea arterială și îmbunătățește sistemul imunitar.

face

Timp de mulți ani, experții au recomandat utilizarea apei mai reci la scăldat, deoarece nu a fost foarte bine pentru organism să prefere băile cu temperaturi mai ridicate. Acum, un nou studiu asigură acest lucru o baie fierbinte poate fi mai benefică pentru sănătatea a ceea ce se credea.

Studiul a fost realizat de cercetători de la Universitatea Loughborough, Marea Britanie, și condus de fiziologul de exerciții, Steve Faulkner, care pretind că a face o baie cu apă fierbinte timp de o jumătate de oră arde aceleași calorii ca alergatul, adică 140 în medie.

"Am constatat o creștere a 80% din cheltuielile de energie tocmai ca urmare a șederii timp de o oră în baie ", a declarat Steve Faulkner pentru BBC.