A doua zi după bingeing Cum se detoxifică corpul - Halitus Medical Institute - Lider în

Petrecerile de la sfârșitul anului sunt un moment plăcut de împărtășit cu familia și prietenii, unde cineva este relaxat, dar acest lucru este însoțit de un aport ridicat de alimente bogate în grăsimi și calorii.

A doua zi: ce facem acum?

„Este necesar să detoxifiați corpul, dar nu cu diete ciudate sau extreme”, spune Julieta Lupardo, nutriționist la Halitus Medical Institute. „Pentru post-celebrare este esențial să respectați cele 4 mese zilnice (mic dejun, prânz, gustare și cină) și să adăugați 2 gustări (opțional). Dar nu ar trebui să încetați să mâncați, așa cum fac majoritatea oamenilor ".

A doua zi după sărbători este recomandat să consumați la micul dejun și gustare o infuzie (ceai, cafea sau mate gătit) tăiată cu lapte degresat îndulcit cu îndulcitor, 1 pâine prăjită integrală de grâu cu brânză degresată și 1 suc de portocale stors. Gustările pot fi un fruct (nu banană, struguri și smochine) sau o oală cu iaurt degresat.