A dormi mai puțin de șase ore pe zi crește riscul cardiovascular cu până la 34%

șase

Din 2010, studiul PESA-CNIC Santander a urmat aproximativ 4.000 de lucrători sănătoși de la Banco de Santander pentru a încerca să identifice factorii de risc cardiovascular înainte de apariția simptomelor.

Acest studiu abundă în ideea că somnul este un factor esențial pentru sănătate și calitatea vieții

Somnul este unul dintre obiceiurile care uneori nu se vede în importanța sa, acordând mai multă atenție altora, cum ar fi dieta, exercițiul fizic, activitatea intelectuală etc.

Somnul menține și reorganizează circuitele neuronale, inclusiv neuroformarea sinapselor, care permit modificarea rețelelor neuronale existente ca urmare a experienței

Toate acestea duc la funcționarea corectă a creierului și la adaptarea la mediu.

Conexiune cortizol